Είναι γνωστό ότι τα μήλα είναι ένα από τα πιο υγιεινά φρούτα που μπορούμε να προσθέσουμε στην καθημερινή μας διατροφή. Ωστόσο, αυτό που οι περισσότεροι δεν γνωρίζουν, είναι ότι υπάρχει μια συγκεκριμένη στιγμή που η κατανάλωση ενός μήλου γίνεται αντιπαραγωγική για τον οργανισμό. Λοιπόν, πότε είναι η χειρότερη ώρα για να φας ένα μήλο;
Τα οφέλη της κατανάλωσης μήλων
Η χειρότερη στιγμή της ημέρας για να φας ένα μήλο
Τα μήλα είναι πλούσια σε διαιτητικές ίνες που σε βοηθούν να παραμένεις χορτάτη για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και σε αποτρέπουν από την υπερκατανάλωση τροφής. Σε βοηθά επίσης να διατηρήσεις ένα υγιές πεπτικό σύστημα.
- Eίναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά που σε βοηθούν να αποτρέψεις ασθένειες όπως ο καρκίνος και ο διαβήτης.
- Τα μήλα είναι πλούσια σε βιταμίνη C που είναι εξαιρετική για το ανοσοποιητικό σου σύστημα και σε αποτρέπει από το κρυολόγημα και τη γρίπη.
- Eίναι πλούσια σε κάλιο που σε βοηθά να παραμένεις ενυδατωμένη και γεμάτη ενέργεια για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
- Είναι πλούσια σε βιταμίνη Α και βιταμίνη Β6
- Είναι μια εξαιρετικά υγιεινή επιλογή για ένα σνακ με λίγες θερμίδες.
Διαβάστε τη συνέχεια στο: ourlife.gr
