Μαγνήσιο Οργανισμός: Το μαγνήσιο είναι πολύ σημαντικό για τον οργανισμό μας σύμφωνα με τους ειδικούς, καθώς είναι απαραίτητο για περισσότερες από 300 λειτουργίες του οργανισμού μας. Μεταξύ των πιο σημαντικών από αυτές είναι η σύνθεση των πρωτεϊνών και η αποτοξίνωση. Δυστυχώς, οι περισσότεροι θεωρούν ότι λαμβάνουν επαρκή ποσότητα μαγνησίου καθώς περιέχεται σε αρκετές τροφές επομένως τα 270mg ως 400mg που πρέπει να λαμβάνει ο οργανισμός μας την ημέρα, συνήθως τελικά βρίσκονται σε ανεπάρκεια.
Το μαγνήσιο βοηθά επιπλέον στην αντιμετώπιση της αϋπνίας, στη διαχείριση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης και στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Ωστόσο υπάρχουν κάποια σημάδια τα οποία φανερώνουν την έλλειψη μαγνησίου στον οργανισμό μας, ώστε να προστατευθούμε.
6 συμπτώματα που μαρτυρούν έλλειψη μαγνησίου στον οργανισμό μας...
