Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν σταματήσετε να τρώτε ζάχαρη

Ο μέσος άνθρωπος λαμβάνει περίπου 300 περιττές θερμίδες καθημερινά λόγω της ζάχαρης, σύμφωνα με μια πρόσφατη αναφορά του Πανεπιστημίου της Βόρειας Καρολίνας. 

Υπάρχουν τόσες πολλές τροφές που περιέχουν ζάχαρη, τις οποίες δεν μπορείτε καταλάβετε καν. Η ζάχαρη βρίσκεται κρυμμένη και στα πιο «αθώα» μέρη, όπως στο γιαούρτι. 

Οι πιο πρόσφατες κατευθυντήριες οδηγίες για τους Αμερικανούς προτείνουν να καταναλώνουν λιγότερο από 10 τοις εκατό των θερμίδων από τα προστιθέμενα σάκχαρα.

Τι θα συμβεί όμως εάν σταματήσετε να τρώτε ζάχαρη; 

Διαβάστε αναλυτικά ΕΔΩ 

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ