Τι πρέπει να προσέξεις αν κοιμάσαι πάνω από 9 ώρες το βράδυ

Οι ειδικοί συνιστούν ο βραδινός μας ύπνος να είναι περίπου 8 ώρες. Με αυτό τον τρόπο ξεκουράζεται ο εγκέφαλος και μπορεί ο οργανισμός να ανταποκριθεί καλύτερα στις υποχρεώσεις της ημέρας. Οι λιγότερες ώρες ύπνου μπορεί να μας κάνουν να νιώθουμε εξάντληση και καταπονούν τον οργανισμό. Αλλά τι συμβαίνει αν κοιμόμαστε περισσότερες από εννιά; Οι ειδικοί προειδοποιούν και σε αυτή την περίπτωση...

Σύμφωνα με τους ειδικούς, αν έχεις παρατηρήσει ότι χρειάζεσαι 9 με 10 ώρες ύπνο ή και παραπάνω και αισθάνεσαι κουρασμένος, τότε μάλλον κάτι δεν πάει καλά κι είναι μια ένδειξη ότι ίσως να υποφέρεις από κάποιο πρόβλημα υγείας.

Διαβάστε περισσότερα στο Ourlife

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ