Κάνεις δίαιτα και δεν χάνεις κιλό; Γιατί οι δίαιτες είναι καταδικασμένες να αποτύχουν;

Γιατί οι δίαιτες παχαίνουν; Οι περισσότερες δίαιτες είναι καταδικασμένες να αποτύχουν

Οι καλοκαιρινές διακοπές έχουν ξεκινήσει ήδη και ο πανικός σου για να «καταπλήξεις» τα πλήθη στις παραλίες είναι έντονος. Έχεις ξεκινήσει δυναμικά τις δίαιτες εδώ και κάμποσο καιρό, έχεις κόψει τα γλυκά, βλέπεις τους άλλους να τρώνε παγωτά αλλά εσύ πιστή στο σκοπό σου! Ωστόσο, όταν ανεβαίνεις στη ζυγαριά, η ίδια απογοήτευση: δεν έχεις χάσει ούτε γραμμάριο, παρόλες τις στερήσεις σου!...

Ποιο είναι το ιδανικό βάρος για τον οργανισμό σου; Μα φυσικά όχι αυτό που εσύ επιθυμείς αλλά αυτό που… αποφασίζει ο εγκέφαλός σου, βασισμένος σε υπολογισμούς γενετικής και στις συνήθειες της ζωής σου. Η «απόφαση» αυτή λαμβάνεται στο σημείο του εγκεφάλου που ονομάζεται «Υποθάλαμος» και είναι υπεύθυνο και για άλλες λειτουργίες,  όπως η ρύθμιση της θερμοκρασίας του οργανισμού ή η πείνα. Λαμβάνει διάφορα μηνύματα σχετικά με την αποθήκευση του λίπους, την ανάγκη της ζάχαρης στο αίμα και στη συνέχεια λειτουργεί ως απάντηση στην όρεξη ή ακόμα και στο μεταβολισμό, δηλαδή την ενέργεια που καταναλώνεται συνεχώς από  τον οργανισμό για να διατηρήσει ένα σταθερό σωματικό βάρος.

Αυτό το ιδανικό βάρος  κυμαίνεται σε μια κλίμακα συν-πλην 5 κιλών. ...

διαβάστε αναλυτικά στο ourlife.gr