Πρωινός πονοκέφαλος: Μια παράλογη κατάσταση που σου προκαλεί δυσφορία. Παράλογη γιατί απλά δεν θα έπρεπε να συμβαίνει από τη στιγμή που το μόνο πράγμα που έχει προηγηθεί είναι ύπνος, άρα ξεκούραση. Τι έχει συμβεί και το περνάς αυτό; Σύμφωνα με τους επιστήμονες υπάρχουν 5 αιτίες στις οποίες μπορεί να αποδοθεί η πρωινή κεφαλαλγία.
Δεν κοιμήθηκες καλά
Σημασία δεν έχει να ξαπλώνεις σ' ένα κρεβάτι με κλειστά τα μάτια, αλλά να κοιμάσαι βαθιά και τουλάχιστον 7-8 ώρες. Αυτό χρειάζεται το σώμα σου, από την κορφή μέχρι τα νύχια ώστε να ξεκουραστεί πραγματικά. Όσο περισσότερο απομακρύνεσαι απ' αυτό, τόσο οι ορμόνες του στρες ερεθίζονται και αυτό έχει συνέπεια να αυξάνει η πίεση του αίματος και ο καρδιακός ρυθμός. Όλα αυτά οδηγούν σε φλεγμονές. Και ο πονοκέφαλος συχνά οφείλεται σε μία τέτοια.
