Γυμναστική: Πρωί ή απόγευμα και γιατί;

Γυμναστική: Πρωί ή απόγευμα και γιατί;

Η γυμναστική οποιαδήποτε ώρα της ημέρας είναι σημαντική για τη φόρμα σας και τη συνολική υγεία σας.

Η άθληση όμως εντός ενός συγκεκριμένου χρονικού διαστήματος έχει περισσότερα πλεονεκτήματα έναντι των υπολοίπων ωρών του 24ώρου.

Μελέτες έχουν δείξει ότι αρκετοί δείκτες της φυσικής κατάστασης, μεταξύ των οποίων η αντοχή, η δύναμη, ο χρόνος αντίδρασης και η αεροβική ικανότητα, είναι ελαφρώς καλύτεροι όταν γυμνάζεται κανείς το χρονικό διάστημα 4-7 το απόγευμα.

Διαβάστε περισσότερα στο Ourlife.gr

Σχετικά TAGS:

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ ΑΠΟ Υγεία

Σχετικά TAGS:
-
Σχολιάστε το άρθρο: