Εάν αισθάνεσαι ότι μια πολύτιμη φιλία πλησιάζει στο τέλος της και θα ήθελες να την κρατήσεις ζωντανή, η ειδικός προτείνει να εξετάσεις τις παρακάτω τέσσερις στρατηγικές.
Δεν είναι ανάγκη να σου τονιστεί πόσο ουσιαστική είναι η φιλία στη ζωή μας ή πώς οι φίλοι μας μπορούν να επηρεάσουν, όπως δείχνουν οι έρευνες, ακόμα και την σωματική μας ευεξία. Σκέψου απλώς τους φίλους που σε περιμένουν έξω από το σπίτι σου, ανήσυχοι και κάπως θυμωμένοι γιατί δεν απαντούσες στο τηλέφωνο, ενώ εσύ το είχες αφήσει ξεχασμένο στο τραπέζι και ήσουν κλειδωμένος έξω.
Φυσικά, οι φιλίες, όπως και οι άλλες σχέσεις, έχουν τις χαρές και τις προκλήσεις τους. Υπάρχουν καλές και κακές στιγμές που πρέπει να αντιμετωπιστούν. Είναι ζωτικής σημασίας να ξέρεις πώς να διαχειριστείς τις δυσκολίες που μπορεί να προκύψουν, αν θέλεις να διατηρήσεις κοντά σου τους αγαπημένους σου.
Η ψυχοθεραπεύτρια Έμμα Νάντλερ προτείνει σε ένα άρθρο της τέσσερις στρατηγικές που μπορείς να εφαρμόσεις για να αναζωογονήσεις μια φιλία, αν φυσικά αυτό είναι κάτι που επιθυμείς.
4 κινήσεις για να σώσεις μια φιλία
1. Ζήτα αυτό που θες ή χρειάζεσαι
Κάποιοι είναι καλύτεροι στο να επικοινωνούν τα θέλω και τις ανάγκες τους, ενώ κάποιοι άλλοι δυσκολεύονται να μιλήσουν για όσα συμβαίνουν στο κεφάλι τους και ό,τι νιώθουν. Ωστόσο, η επικοινωνία στο πλαίσιο κάθε είδους σχέσης είναι εξαιρετικά σημαντική. Δεν γίνεται η άλλη πλευρά να παίζει το παιχνίδι των 10 ερωτήσεων, ούτε να προσπαθεί κάθε φορά να μαντέψει τι θες. Αν λοιπόν έχεις να δεις μια φίλη σου καιρό και σου έχει λείψει, μην ντραπείς να την πάρεις τηλέφωνο και να της πεις ότι θα ήθελες να πάτε για έναν καφέ.
2. Δοκίμασε κάτι καινούργιο
Η ποικιλία είναι σημαντική σε κάθε είδους σχέση, άρα και στη φιλία. Μην την αφήνεις να βαλτώσει, αλλά πρότεινε νέες δραστηριότητες και χόμπι που μπορείς να κάνεις με τους φίλους σου.
3. Μην ξεκινάς έχοντας στο μυαλό σου το πιο αρνητικό σενάριο
Πριν νευριάσεις, πριν απογοητευτείς, πριν αρχίσεις τις κατηγόριες και τις φωνές, πάρε μερικές ανάσες και προσπάθησε να σκεφτείς λογικά (και κάπως θετικά). Αν για παράδειγμα ο φίλος σου έχει αργήσει στο ραντεβού σας, μην σκεφτείς ότι δεν υπολογίζει τον χρόνο σου, ιδίως αν συνήθως εμφανίζεται στην ώρα του. Τηλεφώνησέ του ή στείλε ένα μήνυμα, γιατί μπορεί κάπου να έχει μπλέξει.
4. Διαχειρίσου μία πιθανή διαμάχη
Αν έχεις κάνει… πατάτα, είναι ώρα να ζητήσεις συγγνώμη. Παραδέξου το λάθος σου, αναγνώρισε τις αδυναμίες και τα ελαττώματά σου (ποιος δεν έχει, άλλωστε;) και προχώρα σε μια κίνηση που θα δείχνει ότι έχεις όντως μετανιώσει και δεν θα επαναλάβεις το σφάλμα σου. Καλό είναι, επίσης, όλα αυτά να τα κάνεις από κοντά (αν γίνεται) και να μην αφήσεις τον χρόνο να περάσει.
Κάτι για το τέλος: Οι φιλίες είναι σχέσεις που εξελίσσονται, βαλτώνουν, τελειώνουν. Όταν, λοιπόν, έρθει η ώρα τους, αποδέξου το, κράτα τα θετικά και προχώρα στον επόμενο κύκλο της ζωής σου.
πηγή: ow.gr