Τα φρούτα είναι γεμάτα με βιταμίνες, φυτικές ίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά που μπορούν κάλλιστα να υποστηρίξουν μια υγιεινή διατροφή.
Τα φρούτα είναι επίσης χαμηλά σε θερμίδες και έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Στην πραγματικότητα, η κατανάλωση φρούτων συνδέεται με χαμηλότερο σωματικό βάρος και χαμηλότερο κίνδυνο διαβήτη, υψηλής αρτηριακής πίεση, καρκίνου και καρδιακών παθήσεων.
Δείτε ΕΔΩ πέντε από τα καλύτερα φρούτα για να φάτε αν θέλετε να χάσετε βάρος