Ακόμα κι αν το σώμα σου έχει «ξεχάσει» να τρέχει, μπορεί να προσαρμοστεί πολύ γρήγορα, ανεξαρτήτως ηλικίας. Αρκεί να το... πάρεις απόφαση και να ξεκινήσεις, λέει ο Δημήτρης Μώρος, fitness expert και είναι αλήθεια. Ακόμη κι αν κάνεις καθιστική ζωή, ή αν ψάχνεις δικαιολογίες και αναβάλεις διαρκώς το να βάλεις την άσκηση στην καθημερινότητά σου, το τρέξιμο είναι ο ιδανικότερος και πιο εύκολος τρόπος για να βρεθείς ξανά σε φόρμα.
Διαβάστε εδώ αναλυτικά