Είσαι εργασιομανής, σου αρέσει να γυμνάζεσαι κάθε μέρα, προτιμάς να κάνεις μικρά διαλείμματα και να παραβλέπεις τις ημέρες ξεκούρασης; Ή να μην ξεκουράζεσαι καθόλου;
Μπορεί εσένα να σου φαίνεται φυσιολογικό αυτό και να μη νιώθεις κούραση, είτε γιατί το έχεις συνηθίσει, είτε γιατί πιστεύεις ότι αντέχεις, μάθε όμως πως δημιουργεί τεράστια προβλήματα, τόσο στο σώμα σου, όσο και στην ψυχολογική σου κατάσταση.
Θέλεις να μάθεις τι συμβαίνει στο σώμα σου εάν δεν ξεκουράζεσαι ούτε μία ημέρα από την γυμναστική;
-Οι αποθήκες γλυκογόνου εξαντλούνται: Οι ειδικοί παρατήρησαν, πως το γλυκογόνο σας μειώνεται. Το γλυκογόνο είναι η πηγή ενέργειας του σώματός σας, και σίγουρα δεν είναι κάτι που θέλουμε να εξαλειφθεί.
Διαβάστε περισσότερα στο Ourlife