https://www.madata.gr/ Καθημερινά άρθρα και νεα απο την Ελλάδα και τον κόσμο el Wed, 10 Jun 2026 10:27:00 +0300 https://www.madata.gr/diafora/health/965965-to-aneyrysma-egkefaloy-toy-giorgoy-mylonakh-symptomata-aities-kai-therapeia.html Wed, 15 Apr 2026 12:16:00 +0300 Κωνσταντίνα Κοσμά https://www.madata.gr/965965 Το εγκεφαλικό ανεύρυσμα είναι μια επικίνδυνη κατάσταση που αφορά τη διαστολή ενός αδύναμου σημείου σε μια αρτηρία του εγκεφάλου. Αυτή η διαστολή μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές, όπως ρήξη του ανευρύσματος και αιμορραγία, που μπορεί να οδηγήσουν σε εγκεφαλικό επεισόδιο ή ακόμη και σε θάνατο. Τι Το ανεύρυσμα εγκεφάλου του Γιώργου Μυλωνάκη: Συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία Το εγκεφαλικό ανεύρυσμα είναι μια επικίνδυνη κατάσταση που αφορά τη διαστολή ενός αδύναμου σημείου σε μια αρτηρία του εγκεφάλου. Αυτή η διαστολή μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές, όπως ρήξη του ανευρύσματος και αιμορραγία, που μπορεί να οδηγήσουν σε εγκεφαλικό επεισόδιο ή ακόμη και σε θάνατο. Τι είναι το εγκεφαλικό ανεύρυσμα Ένα εγκεφαλικό ανεύρυσμα αποτελεί μια λεπτή ή αδύναμη περιοχή σε μια αρτηρία του εγκεφάλου, η οποία διογκώνεται και γεμίζει με αίμα. Αυτό το ανεύρυσμα μπορεί να ασκήσει πίεση στα νεύρα ή στον εγκεφαλικό ιστό, με αποτέλεσμα να δημιουργούνται σοβαρές επιπλοκές. Ειδικότερα, η ρήξη του ανευρύσματος οδηγεί σε αιμορραγία στον περιβάλλοντα ιστό, κάτι που μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ορισμένα ανευρύσματα, ιδίως τα μικρού μεγέθους, μπορεί να μην αιμορραγούν και να μην προκαλούν συμπτώματα. Αυτά συνήθως ανιχνεύονται τυχαία κατά τη διάρκεια απεικονιστικών εξετάσεων για άλλες ιατρικές καταστάσεις. Ταξινόμηση και συμπτώματα Τα εγκεφαλικά ανευρύσματα ταξινομούνται σύμφωνα https://www.madata.gr/diafora/health/965946-makrozoia-meta-ta-45-pente-diaites-poy-enischyoyn-th-diarkeia-zohs-sas.html Wed, 15 Apr 2026 10:00:00 +0300 Κωνσταντίνα Κοσμά https://www.madata.gr/965946 Η διατροφή μας έχει καθοριστική σημασία για τη μακροχρόνια υγεία, και αυτό δεν απαιτεί αυστηρές ή ακραίες διατροφικές προσεγγίσεις. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Science Advances, οι μικρές αλλά σταθερές αλλαγές στη διατροφή μπορούν να προσθέσουν έως και τρία χρόνια ζωής σε άτομα Μακροζωία μετά τα 45: Πέντε δίαιτες που ενισχύουν τη διάρκεια ζωής σας Η διατροφή μας έχει καθοριστική σημασία για τη μακροχρόνια υγεία, και αυτό δεν απαιτεί αυστηρές ή ακραίες διατροφικές προσεγγίσεις. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Science Advances, οι μικρές αλλά σταθερές αλλαγές στη διατροφή μπορούν να προσθέσουν έως και τρία χρόνια ζωής σε άτομα ηλικίας άνω των 45 ετών. Η μελέτη, που αφορούσε περισσότερους από 105.000 ενήλικες, ανέδειξε ότι οι συμμετέχοντες με τις καλύτερες διατροφικές συνήθειες είχαν μεγαλύτερη διάρκεια ζωής. Παράλληλα, παρουσίασαν χαμηλότερα ποσοστά καρδιαγγειακών παθήσεων, διαβήτη τύπου 2, και ορισμένων μορφών καρκίνου. Ένα σημαντικό εύρημα ήταν ότι αυτά τα οφέλη ήταν ανεξάρτητα από το γενετικό προφίλ που σχετίζεται με τη μακροχρονία, υποδεικνύοντας ότι οι σωστές διατροφικές επιλογές μπορούν να αντισταθμίσουν λιγότερο ευνοϊκά γονίδια. Κοινά στοιχεία των επιτυχημένων διατροφικών προτύπων Οι πέντε δίαιτες που προτείνονται για την ενίσχυση της μακροχρόνιας υγείας έχουν κοινά χαρακτηριστικά. Αυτές οι δίαιτες εστιάζουν στην αυξημένη πρόσληψη φυτικών ινών και ακόρεστων λιπαρών, που https://www.madata.gr/diafora/health/965932-hanami-h-iaponikh-paradosh-poy-mas-didaskei-na-zoyme-th-stigmh.html Wed, 15 Apr 2026 08:28:00 +0300 Κωνσταντίνα Κοσμά https://www.madata.gr/965932 Φανταστείτε τον εαυτό σας να κάθεται κάτω από ένα ανθισμένο δέντρο, απολαμβάνοντας την ηρεμία και την ομορφιά της φύσης, χωρίς την πίεση του χρόνου και τις περισπασμούς των κινητών. Αυτή είναι η essence του hanami, μιας παραδοσιακής ιαπωνικής συνήθειας που γιορτάζεται κάθε άνοιξη. Οι Ιάπωνες Hanami: Η ιαπωνική παράδοση που μας διδάσκει να ζούμε τη στιγμή Φανταστείτε τον εαυτό σας να κάθεται κάτω από ένα ανθισμένο δέντρο, απολαμβάνοντας την ηρεμία και την ομορφιά της φύσης, χωρίς την πίεση του χρόνου και τις περισπασμούς των κινητών. Αυτή είναι η essence του hanami, μιας παραδοσιακής ιαπωνικής συνήθειας που γιορτάζεται κάθε άνοιξη. Οι Ιάπωνες συγκεντρώνονται για να παρατηρήσουν τις ανθισμένες κερασιές, να κάνουν πικνίκ και, κυρίως, να νιώσουν τη στιγμή. Αυτό το έθιμο μας υπενθυμίζει την αξία της παρούσας στιγμής, μια ικανότητα που φαίνεται να χάνεται στον ψηφιακό κόσμο στον οποίο ζούμε. Τι ακριβώς σημαίνει το hanami Η λέξη hanami σημαίνει κυριολεκτικά «παρατήρηση λουλουδιών», αλλά η σημασία της είναι βαθύτερη. Πρόκειται για μια ευκαιρία να κάνουμε μια παύση από τις καθημερινές μας υποχρεώσεις και να εκτιμήσουμε τις απλές στιγμές της ζωής. Σε μια κουλτούρα που αναγνωρίζει τη φύση ως κάτι που είναι προσωρινό, το hanami μας ενθαρρύνει να εκτιμάμε τις όμορφες στιγμές και να μην τις https://www.madata.gr/diafora/health/965924-apotoxinosh-meta-to-pascha-8-fysikoi-tropoi-gia-na-ananeoseis-ton-organismo-soy.html Tue, 14 Apr 2026 20:57:00 +0300 Μαρία Απαλαχίδου https://www.madata.gr/965924 Μετά τις γιορτές του Πάσχα, οι περισσότερες από εμάς νιώθουμε το σώμα μας να ζητάει μια ανανέωση. Οι υπερβολές στα οικογενειακά και φιλικά τραπέζια μπορούν να μας αφήσουν με αίσθηση φουσκώματος και δυσφορίας. Η διαδικασία της φυσικής αποτοξίνωσης είναι καθοριστική για την υγεία μας και Αποτοξίνωση μετά το Πάσχα: 8 φυσικοί τρόποι για να ανανεώσεις τον οργανισμό σου Μετά τις γιορτές του Πάσχα, οι περισσότερες από εμάς νιώθουμε το σώμα μας να ζητάει μια ανανέωση. Οι υπερβολές στα οικογενειακά και φιλικά τραπέζια μπορούν να μας αφήσουν με αίσθηση φουσκώματος και δυσφορίας. Η διαδικασία της φυσικής αποτοξίνωσης είναι καθοριστική για την υγεία μας και δεν απαιτεί εξαντλητικές δίαιτες ή περίεργα σκευάσματα. Ακολουθούν οκτώ πρακτικές συμβουλές που μπορούν να βοηθήσουν στην αποτοξίνωσή σου. Η φυσική διαδικασία αποτοξίνωσης Η αποτοξίνωση είναι μια διαδικασία που το σώμα μας εκτελεί συνεχώς. Το 75% των τοξινών αποβάλλεται από το συκώτι, ενώ το υπόλοιπο 25% από το έντερο. Όταν εισέρχονται επιβλαβείς ουσίες μέσω της διατροφής ή άλλων παραγόντων, οι μηχανισμοί αποτοξίνωσης του οργανισμού ενεργοποιούνται. Τι είναι οι τοξίνες Οι τοξίνες μπορεί να προέρχονται από επεξεργασμένες τροφές, φάρμακα, κάπνισμα, αλκοόλ και καφεΐνη, καθώς και από περιβαλλοντικές πηγές όπως βαρέα μέταλλα και φυτοφάρμακα. Αξιοσημείωτο είναι ότι το σώμα παράγει και τις δικές του τοξίνες, όπως τα https://www.madata.gr/diafora/health/965911-gynaika-aneptyxe-treis-morfes-karkinoy-apo-thn-apistia-toy-syzygoy-ths.html Tue, 14 Apr 2026 16:00:00 +0300 Κωνσταντίνα Κοσμά https://www.madata.gr/965911 Η Eileen McGill Fox, μια γυναίκα που υπήρξε παντρεμένη για 30 χρόνια και μητέρα τεσσάρων παιδιών, βρίσκεται σε μια σκληρή μάχη με τον καρκίνο. Η ιστορία της, που αποκαλύφθηκε το 2017, αποκαλύπτει πώς η απιστία του συζύγου της οδήγησε σε μια σειρά από σοβαρές ιατρικές Γυναίκα ανέπτυξε τρεις μορφές καρκίνου από την απιστία του συζύγου της Η Eileen McGill Fox, μια γυναίκα που υπήρξε παντρεμένη για 30 χρόνια και μητέρα τεσσάρων παιδιών, βρίσκεται σε μια σκληρή μάχη με τον καρκίνο. Η ιστορία της, που αποκαλύφθηκε το 2017, αποκαλύπτει πώς η απιστία του συζύγου της οδήγησε σε μια σειρά από σοβαρές ιατρικές καταστάσεις. Η ανακάλυψη της απιστίας Η Eileen ζούσε μια φαινομενικά ευτυχισμένη ζωή, μέχρι που ανακάλυψε ότι ο σύζυγός της την απατούσε. Αμέσως μετά την ενημέρωση αυτή, προχώρησε σε εξετάσεις για σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα, όπως η σύφιλη, η γονόρροια και ο HIV, με τα αποτελέσματα να είναι αρνητικά. Ωστόσο, ένα χρόνο αργότερα, κατά τη διάρκεια ενός τυπικού ιατρικού ελέγχου, διαγνώστηκε με τον ιό HPV, ο οποίος δεν περιλαμβάνεται στις βασικές εξετάσεις για τέτοιες ασθένειες. Η σφοδρή εξέλιξη της ασθένειας Δύο μήνες μετά τη διάγνωση του HPV, η Eileen βρέθηκε αντιμέτωπη με τη διάγνωση καρκίνου του αιδοίου. Σύντομα ακολούθησε η διάγνωση καρκίνου του τραχήλου της μήτρας https://www.madata.gr/diafora/health/965831-chaste-ta-kila-toy-pascha-exypnoi-tropoi-gia-grhgorh-apoleia.html Tue, 14 Apr 2026 07:45:00 +0300 Κωνσταντίνα Κοσμά https://www.madata.gr/965831 Καθώς τελειώνει η περίοδος του Πάσχα, πολλοί αναρωτιούνται πώς θα μπορέσουν να χάσουν τα κιλά που προστέθηκαν κατά τη διάρκεια των γιορτών.  Με τον καλοκαιρινό προγραμματισμό διακοπών στο προσκήνιο, η επιθυμία για ένα υγιές σώμα γίνεται πιο επιτακτική. Η ζυγαριά του βάρους διακυβεύεται ανάμεσα σε δύο Χάστε τα κιλά του Πάσχα: Έξυπνοι τρόποι για γρήγορη απώλεια Καθώς τελειώνει η περίοδος του Πάσχα, πολλοί αναρωτιούνται πώς θα μπορέσουν να χάσουν τα κιλά που προστέθηκαν κατά τη διάρκεια των γιορτών.  Με τον καλοκαιρινό προγραμματισμό διακοπών στο προσκήνιο, η επιθυμία για ένα υγιές σώμα γίνεται πιο επιτακτική. Η ζυγαριά του βάρους διακυβεύεται ανάμεσα σε δύο προσεγγίσεις: η μία υποστηρίζει τη γρήγορη απώλεια βάρους, ενώ η άλλη προτείνει μια πιο αργή και μόνιμη προσέγγιση. Ποια είναι η καλύτερη επιλογή; Η απάντηση δεν είναι μονοδιάστατη. Είναι σημαντικό να συνεργαστείτε με τον διαιτολόγο σας, ο οποίος θα εξετάσει τις προσωπικές σας ανάγκες και θα δημιουργήσει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής. Η σημασία της προσωποποιημένης διατροφής Η γρήγορη απώλεια βάρους, μέσω διαιτών χαμηλών θερμίδων, μπορεί να είναι αποτελεσματική, αλλά πρέπει να πληροί συγκεκριμένες προϋποθέσεις για να είναι ασφαλής. Αυτές περιλαμβάνουν: 1. **Κάλυψη του πρωτεϊνικού ισοζυγίου**: Είναι απαραίτητο να διατηρείτε την πρόσληψη πρωτεΐνης ώστε να προστατεύσετε τον μυϊκό σας ιστό. 2. **Πλήρης διατροφή**: Η διατροφή https://www.madata.gr/diafora/health/965785-diagnosthke-me-karkino-toy-pacheos-enteroy-sta-29-ths-ta-3-symptomata-poy-den-prepei-na-agnohsete.html Mon, 13 Apr 2026 13:59:00 +0300 Κωνσταντίνα Κοσμά https://www.madata.gr/965785 Μια νεαρή γυναίκα, η Paige Seifert από τις Ηνωμένες Πολιτείες, μοιράζεται την συγκλονιστική της ιστορία, ελπίζοντας να ευαισθητοποιήσει τους άλλους σχετικά με τα προειδοποιητικά σημάδια του καρκίνου του παχέος εντέρου. Διαγνώστηκε με καρκίνο του σταδίου 3 σε ηλικία μόλις 24 ετών, και προειδοποιεί ότι ορισμένα Διαγνώστηκε με καρκίνο του παχέος εντέρου στα 29 της: Τα 3 συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε Μια νεαρή γυναίκα, η Paige Seifert από τις Ηνωμένες Πολιτείες, μοιράζεται την συγκλονιστική της ιστορία, ελπίζοντας να ευαισθητοποιήσει τους άλλους σχετικά με τα προειδοποιητικά σημάδια του καρκίνου του παχέος εντέρου. Διαγνώστηκε με καρκίνο του σταδίου 3 σε ηλικία μόλις 24 ετών, και προειδοποιεί ότι ορισμένα συμπτώματα δεν πρέπει να περνούν απαρατήρητα. Τα συμπτώματα που μπορεί να προμηνύουν σοβαρές ασθένειες Η Paige Seifert επισημαίνει ότι είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τις αλλαγές του σώματός σας, ακόμα κι αν αρχικά φαίνονται ασήμαντες. Τα τρία συμπτώματα που εκείνη αγνόησε πριν από τη διάγνωση είναι: 1. **Κόπωση**: Μπορεί συχνά να αποδοθεί στην καθημερινή ζωή, αλλά η επίμονη κούραση έχει τη δυνατότητα να κρύβει υποκείμενα προβλήματα υγείας. «Ξέρω ότι η κόπωση μπορεί να αποδοθεί σε πολλά διαφορετικά πράγματα, όπως η δουλειά, η έλλειψη ύπνου ή η γυμναστική, αλλά αυτό, σε συνδυασμό με όλα τα υπόλοιπα, ήταν μια σημαντική ένδειξη για μένα», δηλώνει η Paige. 2. https://www.madata.gr/diafora/health/965773-epanastatikh-therapeia-pos-treis-aniates-aytoanoses-astheneies-vrhkan-therapeia.html Mon, 13 Apr 2026 08:05:00 +0300 Κωνσταντίνα Κοσμά https://www.madata.gr/965773 Επιστήμονες του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου του Erlangen στη Γερμανία έχουν ανοίξει το δρόμο για μια σημαντική αλλαγή στην προσέγγιση των αυτοάνοσων ασθενειών. Η παραδοσιακή ιατρική αντιμετώπιζε αυτά τα νοσήματα ως χρόνιες καταστάσεις, που δύσκολα θεραπεύονται. Ωστόσο, μια καινοτόμος εφαρμογή της θεραπείας CAR-T έχει δείξει ότι είναι Επαναστατική θεραπεία: Πώς τρεις «ανίατες» αυτοάνοσες ασθένειες βρήκαν θεραπεία Επιστήμονες του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου του Erlangen στη Γερμανία έχουν ανοίξει το δρόμο για μια σημαντική αλλαγή στην προσέγγιση των αυτοάνοσων ασθενειών. Η παραδοσιακή ιατρική αντιμετώπιζε αυτά τα νοσήματα ως χρόνιες καταστάσεις, που δύσκολα θεραπεύονται. Ωστόσο, μια καινοτόμος εφαρμογή της θεραπείας CAR-T έχει δείξει ότι είναι δυνατή η πλήρης ύφεση τριών σοβαρών αυτοάνοσων παθήσεων ταυτόχρονα, κάτι που αποτελεί πραγματικό ιατρικό ορόσημο. Η περίπτωση της 47χρονης γυναίκας Μια 47χρονη γυναίκα στη Γερμανία βίωνε μια εξαιρετικά δύσκολη ζωή, καθώς πάλευε για πάνω από δέκα χρόνια με τρεις σοβαρές αυτοάνοσες παθήσεις: αυτοάνοση αιμολυτική αναιμία (AIHA), ανοσολογική θρομβοπενία (ITP) και αντιφωσφολιπιδικό σύνδρομο (APS). Παρά τις εννέα θεραπείες που είχε υποβληθεί, δεν είχε δει καμία ουσιαστική βελτίωση, με αποτέλεσμα να χρειάζεται καθημερινές μεταγγίσεις αίματος και μόνιμη αγωγή με αντιπηκτικά. Η AIHA την ανάγκαζε να παράγει αντισώματα που κατέστρεφαν τα ερυθρά αιμοσφαίρια της, προκαλώντας σοβαρές αναπνευστικές δυσκολίες. Επιπλέον, η ITP κατέστρεφε τα αιμοπετάλια της, καθιστώντας https://www.madata.gr/diafora/health/965766-odhgos-ponoy-apo-tsimphma-poio-einai-to-pio-epodyno.html Sun, 12 Apr 2026 22:50:00 +0300 Κωνσταντίνα Κοσμά https://www.madata.gr/965766 Δύο τολμηροί αποφάσισαν να θυσιαστούν για το γενικό καλό, προκειμένου να μας προσφέρουν έναν οδηγό για τα τσιμπήματα που προκαλούν πόνο. Η προσπάθειά τους αποσκοπεί στο να εντοπίσουν ποιο τσίμπημα είναι το πιο επώδυνο, με τη διαδικασία να περιλαμβάνει προσωπικές δοκιμές και αναλύσεις. Το BBC επικοινώνησε Οδηγός πόνου από τσίμπημα: Ποιο είναι το πιο επώδυνο; Δύο τολμηροί αποφάσισαν να θυσιαστούν για το γενικό καλό, προκειμένου να μας προσφέρουν έναν οδηγό για τα τσιμπήματα που προκαλούν πόνο. Η προσπάθειά τους αποσκοπεί στο να εντοπίσουν ποιο τσίμπημα είναι το πιο επώδυνο, με τη διαδικασία να περιλαμβάνει προσωπικές δοκιμές και αναλύσεις. Το BBC επικοινώνησε με ειδικούς για να αναλύσουν το ζήτημα και οι απαντήσεις τους είναι εντυπωσιακές, με περιγραφές του πόνου που παραλληλίζονται με ένα χτύπημα από τον Μάικ Τάισον ή ένα χτύπημα από κομπρεσέρ στα νεφρά. Ο Justin Schmidt και η κλίμακα πόνου του Ο Justin Schmidt, γνωστός ως ο «πατέρας» των εντόμων που τσιμπούν, έχει δοκιμάσει μια πληθώρα τσιμπημάτων και έχει αναπτύξει έναν δείκτη πόνου. Με βάση τις εμπειρίες του, έχει τσιμπηθεί από τουλάχιστον 96 είδη εντόμων, συμπεριλαμβανομένων σφηκών, μελισσών και μυρμηγκιών. Κατηγοριοποίησε τα τσιμπήματα σε τέσσερα επίπεδα πόνου, παρέχοντας λυρικές περιγραφές για κάθε εμπειρία. Στην πρώτη κατηγορία, το τσίμπημα της απλής μέλισσας περιγράφεται ως https://www.madata.gr/diafora/health/965760-apofraktikh-ypnikh-apnoia-7-trofes-poy-veltionoyn-ton-ypno-kai-ti-na-apofeygete.html Sun, 12 Apr 2026 22:00:00 +0300 Κωνσταντίνα Κοσμά https://www.madata.gr/965760 Η διατροφή έχει καθοριστική σημασία για την ποιότητα του ύπνου και μπορεί να επηρεάσει την εμφάνιση ή την ένταση της αποφρακτικής υπνικής άπνοιας (OSA). Ορισμένες τροφές και συστατικά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής, στη ρύθμιση του σωματικού βάρους και στη βελτίωση της λειτουργίας Αποφρακτική υπνική άπνοια: 7 τροφές που βελτιώνουν τον ύπνο και τι να αποφεύγετε Η διατροφή έχει καθοριστική σημασία για την ποιότητα του ύπνου και μπορεί να επηρεάσει την εμφάνιση ή την ένταση της αποφρακτικής υπνικής άπνοιας (OSA). Ορισμένες τροφές και συστατικά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής, στη ρύθμιση του σωματικού βάρους και στη βελτίωση της λειτουργίας του οργανισμού κατά τη διάρκεια της νύχτας. Αντίθετα, κάποιες επιλογές μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα και να επηρεάσουν αρνητικά τον ύπνο. Ποιες τροφές βοηθούν Η απόφαση για υγιεινές διατροφικές επιλογές μπορεί να είναι κρίσιμη στην αντιμετώπιση της αποφρακτικής υπνικής άπνοιας. Οι παρακάτω τροφές έχουν αποδειχθεί ότι βελτιώνουν την ποιότητα του ύπνου και περιορίζουν τα συμπτώματα: 1. **Πράσινα φυλλώδη λαχανικά**: Πλούσια σε αντιοξειδωτικά και θρεπτικά συστατικά που μειώνουν τη φλεγμονή στους αεραγωγούς, βοηθούν επίσης στη χαλάρωση και στην καλή λειτουργία του οργανισμού. 2. **Λιπαρά ψάρια**: Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που περιέχουν, όπως αυτά που βρίσκονται στον σολομό και τις σαρδέλες, συμβάλλουν στη μείωση της φλεγμονής https://www.madata.gr/diafora/health/965749-kyriakatikh-ananeosh-mia-roytina-poy-anadiatassei-thn-evdomada-soy.html Sun, 12 Apr 2026 16:35:00 +0300 Κωνσταντίνα Κοσμά https://www.madata.gr/965749 Η Κυριακή συχνά συνδυάζεται με μια αίσθηση ξεκούρασης, αλλά ταυτόχρονα φέρνει και το άγχος της Δευτέρας. Στο πλαίσιο αυτό, έχει αναπτυχθεί η έννοια του Sunday reset, που αποτελεί μια συνειδητή παύση για να φροντίσεις τον εαυτό σου και να οργανώσεις τις σκέψεις σου, τόσο κυριολεκτικά Κυριακάτικη ανανέωση: Μια ρουτίνα που αναδιατάσσει την εβδομάδα σου Η Κυριακή συχνά συνδυάζεται με μια αίσθηση ξεκούρασης, αλλά ταυτόχρονα φέρνει και το άγχος της Δευτέρας. Στο πλαίσιο αυτό, έχει αναπτυχθεί η έννοια του Sunday reset, που αποτελεί μια συνειδητή παύση για να φροντίσεις τον εαυτό σου και να οργανώσεις τις σκέψεις σου, τόσο κυριολεκτικά όσο και μεταφορικά. Η εβδομάδα δεν αρχίζει με τη Δευτέρα, αλλά με το πώς θα περάσεις την Κυριακή. Η έννοια του Sunday reset δεν αφορά την τελειότητα, αλλά την απλή πράξη της επαναφόρτισης σώματος και μυαλού, ώστε να μπορέσεις να ξεκινήσεις την εβδομάδα σου με λιγότερο άγχος και μεγαλύτερη διαύγεια. Μια παύση για σκέψη Το πρώτο βήμα του Sunday reset είναι ίσως το πιο υποτιμημένο: να αφιερώσεις λίγο χρόνο στη σκέψη. Ποιες ήταν οι επιτυχίες της προηγούμενης εβδομάδας; Ποιες προκλήσεις αντιμετώπισες; Τι θα ήθελες να αλλάξεις; Δεν απαιτείται να κάνεις βαθιά ανάλυση, απλώς να δημιουργήσεις ένα όραμα για την εβδομάδα που έρχεται. Ακόμη https://www.madata.gr/diafora/health/965741-sokaristikes-epiptoseis-toy-vaping-vape-brain-kai-oi-kindynoi-gia-toys-neoys.html Sun, 12 Apr 2026 13:40:00 +0300 Κωνσταντίνα Κοσμά https://www.madata.gr/965741 Η χρήση ηλεκτρονικών τσιγάρων, γνωστή και ως vaping, έχει προκαλέσει ανησυχία στους ειδικούς, κυρίως λόγω των σοβαρών επιπτώσεων που ενδέχεται να έχει στον εγκέφαλο των νέων. Ο όρος «vape brain» αναφέρεται στα αρνητικά αποτελέσματα που μπορεί να προκύψουν από την έκθεση των εφήβων σε νικοτίνη Σοκαριστικές επιπτώσεις του vaping: «Vape brain» και οι κίνδυνοι για τους νέους Η χρήση ηλεκτρονικών τσιγάρων, γνωστή και ως vaping, έχει προκαλέσει ανησυχία στους ειδικούς, κυρίως λόγω των σοβαρών επιπτώσεων που ενδέχεται να έχει στον εγκέφαλο των νέων. Ο όρος «vape brain» αναφέρεται στα αρνητικά αποτελέσματα που μπορεί να προκύψουν από την έκθεση των εφήβων σε νικοτίνη και άλλες επιβλαβείς ουσίες που περιέχονται στα προϊόντα ατμιστικής, θέτοντας σε κίνδυνο την ανάπτυξη του εγκεφάλου τους. Η νικοτίνη, που βρίσκεται σε υψηλές συγκεντρώσεις σε πολλά προϊόντα vaping, έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζει την ανάπτυξη των εγκεφαλικών συνδέσεων στους νέους. Μελέτες δείχνουν ότι η έκθεση σε νικοτίνη κατά την εφηβεία μπορεί να έχει μόνιμες συνέπειες στη γνωστική λειτουργία, ενώ παράλληλα αυξάνει τον κίνδυνο ψυχικών διαταραχών, όπως η κατάθλιψη και το άγχος. Επικίνδυνες χημικές ουσίες και οι επιδράσεις τους Εκτός από τη νικοτίνη, τα ηλεκτρονικά τσιγάρα περιέχουν και άλλες χημικές ουσίες που είναι βλαβερές για την υγεία. Ορισμένες από αυτές περιλαμβάνουν αρωματικές ενώσεις και τοξικές https://www.madata.gr/diafora/health/965737-ayga-to-pascha-posa-na-fas-choris-na-to-parakaneis.html Sun, 12 Apr 2026 12:55:00 +0300 Κωνσταντίνα Κοσμά https://www.madata.gr/965737 Το Πάσχα είναι μια περίοδος γεμάτη παραδόσεις και γεύσεις, με τα κόκκινα αυγά να έχουν πρωταγωνιστικό ρόλο. Αναρωτιέσαι πόσα είναι τελικά "ok" να καταναλώσεις; Η σωστή απάντηση έγκειται στην ισορροπία. Η διατροφική αξία των αυγών Τα αυγά είναι από τις πιο πλήρεις και θρεπτικές τροφές που μπορούμε Αυγά το Πάσχα: Πόσα να φας χωρίς να το παρακάνεις Το Πάσχα είναι μια περίοδος γεμάτη παραδόσεις και γεύσεις, με τα κόκκινα αυγά να έχουν πρωταγωνιστικό ρόλο. Αναρωτιέσαι πόσα είναι τελικά "ok" να καταναλώσεις; Η σωστή απάντηση έγκειται στην ισορροπία. Η διατροφική αξία των αυγών Τα αυγά είναι από τις πιο πλήρεις και θρεπτικές τροφές που μπορούμε να συμπεριλάβουμε στη διατροφή μας. Ένα μέτριο βραστό αυγό περιέχει περίπου 70–80 θερμίδες, 6–7g πρωτεΐνης υψηλής βιολογικής αξίας, καλά λιπαρά και σημαντικές βιταμίνες όπως οι Β12, D και Α. Επίσης, περιέχουν μέταλλα όπως ο σίδηρος και το σελήνιο, καθιστώντας τα πολύ θρεπτική επιλογή. Πόσα αυγά μπορείς να φας; Για έναν υγιή ενήλικα, η κατανάλωση 1–2 αυγών ημερησίως θεωρείται ασφαλής και ισορροπημένη. Κατά την περίοδο του Πάσχα, με την αυξημένη κατανάλωση, μπορείς να καταναλώσεις 2–3 αυγά την ημέρα, αρκεί να μην το κάνεις συνεχώς για πολλές ημέρες. Είναι σημαντικό να λάβεις υπόψη σου και τη συνολική διατροφή της ημέρας, που περιλαμβάνει το αρνί, https://www.madata.gr/diafora/health/965730-to-megalo-lathos-poy-kaneis-kathe-pascha-pos-na-apofygeis-thn-yperkatanalosh.html Sun, 12 Apr 2026 10:43:00 +0300 Κωνσταντίνα Κοσμά https://www.madata.gr/965730 Κάθε χρόνο, το πασχαλινό τραπέζι είναι μια στιγμή που περιμένουμε με ανυπομονησία. Πολλοί από εμάς υποσχόμαστε ότι θα προσέξουμε τη διατροφή μας, αλλά τελικά καταλήγουμε να τρώμε πολύ περισσότερο από ότι είχαμε προγραμματίσει. Η απογοήτευση και η δυσφορία που ακολουθούν είναι συχνά ορατές. Ωστόσο, το Το μεγάλο λάθος που κάνεις κάθε Πάσχα: Πώς να αποφύγεις την υπερκατανάλωση Κάθε χρόνο, το πασχαλινό τραπέζι είναι μια στιγμή που περιμένουμε με ανυπομονησία. Πολλοί από εμάς υποσχόμαστε ότι θα προσέξουμε τη διατροφή μας, αλλά τελικά καταλήγουμε να τρώμε πολύ περισσότερο από ότι είχαμε προγραμματίσει. Η απογοήτευση και η δυσφορία που ακολουθούν είναι συχνά ορατές. Ωστόσο, το πρόβλημα δεν έγκειται στην έλλειψη θέλησης ή πειθαρχίας, αλλά σε ένα λάθος που κάνουμε χωρίς να το συνειδητοποιούμε. Η πείνα ως κακός σύμβουλος Το μεγαλύτερο λάθος που κάνουμε είναι να φτάνουμε στο τραπέζι πεινασμένοι. Ανεξάρτητα από το αν αυτό συμβαίνει γιατί προσπαθούμε να "κρατηθούμε", δεν προλάβουμε να φάμε, ή πιστεύουμε ότι θα φάμε αρκετά εκεί, το αποτέλεσμα είναι το ίδιο. Όταν φτάνουμε με έντονη πείνα, το σώμα μας είναι ήδη σε κατάσταση έλλειψης, γεγονός που μας οδηγεί σε επιβλαβείς επιλογές. Βιολογικές αντιδράσεις στην πείνα Η κατάσταση αυτή επηρεάζει τον τρόπο που τρώμε. Όταν μείνουμε πολλές ώρες χωρίς φαγητό, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μας https://www.madata.gr/diafora/health/965707-pos-na-parameinete-enydatomenoi-kata-th-diarkeia-mias-polyascholhs-hmeras.html Sat, 11 Apr 2026 12:27:00 +0300 Μαρία Απαλαχίδου https://www.madata.gr/965707 Η ενυδάτωση είναι θεμελιώδης για την υγεία μας, αλλά πολλές φορές κατά τη διάρκεια μιας πολυάσχολης ημέρας, ξεχνάμε να πίνουμε νερό. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να νιώθουμε κόπωση, έλλειψη συγκέντρωσης και ακόμη και πονοκεφάλους. Αν θέλετε να διατηρήσετε την ενέργειά σας και να λειτουργείτε με Πώς να παραμείνετε ενυδατωμένοι κατά τη διάρκεια μιας πολυάσχολης ημέρας Η ενυδάτωση είναι θεμελιώδης για την υγεία μας, αλλά πολλές φορές κατά τη διάρκεια μιας πολυάσχολης ημέρας, ξεχνάμε να πίνουμε νερό. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να νιώθουμε κόπωση, έλλειψη συγκέντρωσης και ακόμη και πονοκεφάλους. Αν θέλετε να διατηρήσετε την ενέργειά σας και να λειτουργείτε με καθαρό μυαλό, είναι κρίσιμο να βρείτε τρόπους να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Ακολουθούν στρατηγικές και συμβουλές για να κρατήσετε το νερό πάντα κοντά σας. Γιατί είναι σημαντική η ενυδάτωση; Η ενυδάτωση έχει πολλές ωφέλειες, όπως: Βελτίωση της σωματικής απόδοσης Υποστήριξη της ψυχικής λειτουργίας Καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος Ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος Πώς να ενυδατωθείτε εύκολα Η ενσωμάτωση της ενυδάτωσης στις καθημερινές σας συνήθειες μπορεί να είναι πιο εύκολη απ' ό,τι νομίζετε. Εδώ είναι μερικές χρήσιμες συμβουλές: 1. Έχετε ένα μπουκάλι νερού μαζί σας Επιλέξτε ένα ελκυστικό, εύχρηστο μπουκάλι που να μπορείτε να το μεταφέρετε παντού. Γεμίστε το με νερό το πρωί και προσπαθήστε να το αδειάσετε μέχρι το τέλος της ημέρας. 2. https://www.madata.gr/diafora/health/965706-apo-th-nhsteia-sto-giortino-trapezi-4-symvoyles-gia-na-apofygete-th-dyspepsia.html Sat, 11 Apr 2026 12:22:00 +0300 Μαρία Απαλαχίδου https://www.madata.gr/965706 Η περίοδος των γιορτών είναι από τις πιο αγαπημένες για πολλούς από εμάς, καθώς συνδυάζει το καλό φαγητό, τη συναναστροφή με αγαπημένα πρόσωπα και την ατμόσφαιρα γιορτής. Ωστόσο, πολλές φορές, μετά από μια περίοδο νηστείας, το γιορτινό τραπέζι μπορεί να προκαλέσει δυσπεψία, κάτι που σίγουρα Από τη νηστεία στο γιορτινό τραπέζι: 4 συμβουλές για να αποφύγετε τη δυσπεψία Η περίοδος των γιορτών είναι από τις πιο αγαπημένες για πολλούς από εμάς, καθώς συνδυάζει το καλό φαγητό, τη συναναστροφή με αγαπημένα πρόσωπα και την ατμόσφαιρα γιορτής. Ωστόσο, πολλές φορές, μετά από μια περίοδο νηστείας, το γιορτινό τραπέζι μπορεί να προκαλέσει δυσπεψία, κάτι που σίγουρα θέλουμε να αποφύγουμε. Αν σκοπεύετε να απολαύσετε τις γεύσεις και τις λιχουδιές αυτές, διαβάστε τις παρακάτω συμβουλές για να διαφυλάξετε την υγεία σας και να απολαύσετε το γεύμα σας χωρίς ενοχές. 1. Πριν το γεύμα: Προετοιμαστείτε κατάλληλαΕίναι σημαντικό να προετοιμάσετε το σώμα σας πριν πάρει μέρος σε ένα πλούσιο γεύμα. Μερικές προτάσεις περιλαμβάνουν: Μην παραλείπετε τα γεύματα: Φάτε μικρά και ελαφριά γεύματα τις ημέρες πριν από το γιορτινό τραπέζι, ώστε να μην φτάσετε πεινασμένοι και να καταναλώσετε υπερβολικές ποσότητες. Ενυδάτωση: Πίνετε άφθονο νερό για να διατηρήσετε το πεπτικό σας σύστημα σε καλή κατάσταση. Μικρές ποσότητες νηστίσιμων τροφών: Καταναλώστε ελαφριές και νηστίσιμες τροφές πριν από https://www.madata.gr/diafora/health/965699-5-lepta-hremias-mia-grhgorh-askhsh-anapnohs-gia-na-apovallete-to-agchos-ths-hmeras.html Sat, 11 Apr 2026 10:26:00 +0300 Μαρία Απαλαχίδου https://www.madata.gr/965699 Η καθημερινότητά μας είναι γεμάτη από προκλήσεις και άγχη που συχνά μας καταβάλλουν. Καθώς οι υποχρεώσεις συσσωρεύονται και οι ευθύνες αυξάνονται, η ανάγκη για στιγμές ηρεμίας γίνεται επιτακτική. Σε αυτό το άρθρο, θα εξερευνήσουμε μια απλή, αλλά αποτελεσματική άσκηση αναπνοής που μπορεί να σας προσφέρει 5 λεπτά ηρεμίας: Μια γρήγορη άσκηση αναπνοής για να αποβάλλετε το άγχος της ημέρας Η καθημερινότητά μας είναι γεμάτη από προκλήσεις και άγχη που συχνά μας καταβάλλουν. Καθώς οι υποχρεώσεις συσσωρεύονται και οι ευθύνες αυξάνονται, η ανάγκη για στιγμές ηρεμίας γίνεται επιτακτική. Σε αυτό το άρθρο, θα εξερευνήσουμε μια απλή, αλλά αποτελεσματική άσκηση αναπνοής που μπορεί να σας προσφέρει πέντε λεπτά ανακούφισης από το άγχος. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι μερικές φορές, η ηρεμία μπορεί να είναι μόλις μια αναπνοή μακριά. Γιατί η αναπνοή είναι σημαντική Η αναπνοή είναι η βασική λειτουργία του οργανισμού μας, αλλά συχνά την ξεχνάμε όταν είμαστε αγχωμένοι. Η σωστή αναπνοή μπορεί να: Μειώσει το άγχος και την ένταση Βελτιώσει τη συγκέντρωση Ενισχύσει την αίσθηση ευημερίας Βοηθήσει στη χαλάρωση των μυών Πώς να κάνετε την άσκηση αναπνοής Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα για να απολαύσετε την άσκηση αναπνοής: Βρείτε ένα ήσυχο μέροςΣημασία έχει να είστε σε ένα χώρο χωρίς περισπασμούς. Αυτό μπορεί να είναι το γραφείο σας, το σαλόνι ή ακόμη και το μπαλκόνι σας. Καθίστε https://www.madata.gr/diafora/health/965689-moydiasma-sta-akra-poies-einai-oi-aities-kai-pote-na-anhsycheis.html Fri, 10 Apr 2026 20:36:00 +0300 Μαρία Απαλαχίδου https://www.madata.gr/965689 Το μούδιασμα στα άκρα είναι ένα συχνό σύμπτωμα που μπορεί να προκαλέσει ανησυχία σε πολλούς. Αν παρατηρείτε ότι τα χέρια ή τα πόδια σας μουδιάζουν συχνά, είναι σημαντικό να εξετάσετε τις πιθανές αιτίες πίσω από αυτό το φαινόμενο. Η σημασία των παραθυρεοειδών αδένων Η αφαίρεση του θυρεοειδούς Μούδιασμα στα άκρα: Ποιες είναι οι αιτίες και πότε να ανησυχείς Το μούδιασμα στα άκρα είναι ένα συχνό σύμπτωμα που μπορεί να προκαλέσει ανησυχία σε πολλούς. Αν παρατηρείτε ότι τα χέρια ή τα πόδια σας μουδιάζουν συχνά, είναι σημαντικό να εξετάσετε τις πιθανές αιτίες πίσω από αυτό το φαινόμενο. Η σημασία των παραθυρεοειδών αδένων Η αφαίρεση του θυρεοειδούς μπορεί να επηρεάσει τους παραθυρεοειδείς αδένες, οι οποίοι είναι υπεύθυνοι για την παραγωγή της παραθορμόνης. Αυτή η ορμόνη είναι κρίσιμη για τη ρύθμιση του μεταβολισμού και του ασβεστίου στο σώμα. Όταν οι παραθυρεοειδείς αδένες υποστούν βλάβη, μπορεί να προκύψουν συμπτώματα όπως το μούδιασμα στα άκρα, υποδεικνύοντας πιθανή έλλειψη ασβεστίου. Συχνές αιτίες μούδιασματος Αν και το μούδιασμα είναι συχνά αποτέλεσμα προσωρινής πίεσης σε ένα νεύρο ή περιορισμένης ροής αίματος, η συχνή εμφάνισή του χωρίς προφανή αιτία μπορεί να υποδηλώνει σοβαρότερες καταστάσεις. Σύμφωνα με ειδικούς, οι αιτίες περιλαμβάνουν: Παθήσεις περιφερικού νευρικού συστήματος: Βλάβες στις νευρικές ίνες, που μπορούν να εκδηλωθούν με συμπτώματα όπως μειωμένη αίσθηση, https://www.madata.gr/diafora/health/965664-enas-epimonos-vhchas-h-mia-efialtikh-katastash-h-sygklonistikh-istoria-enos-patera.html Fri, 10 Apr 2026 10:30:00 +0300 Κωνσταντίνα Κοσμά https://www.madata.gr/965664 Ο David Ross, ένας 37χρονος πατέρας από το Finsbury Park του Λονδίνου, βρέθηκε αντιμέτωπος με μια σοβαρή υγειονομική κρίση κατά τη διάρκεια της επιστροφής του από ένα επαγγελματικό ταξίδι στην Ινδία. Το ταξίδι του, που αρχικά φάνηκε να είναι απλό, πήρε μια δραματική στροφή όταν «Ένας επίμονος βήχας ή μια εφιαλτική κατάσταση»: Η συγκλονιστική ιστορία ενός πατέρα Ο David Ross, ένας 37χρονος πατέρας από το Finsbury Park του Λονδίνου, βρέθηκε αντιμέτωπος με μια σοβαρή υγειονομική κρίση κατά τη διάρκεια της επιστροφής του από ένα επαγγελματικό ταξίδι στην Ινδία. Το ταξίδι του, που αρχικά φάνηκε να είναι απλό, πήρε μια δραματική στροφή όταν άρχισε να βήχει έντονα κατά τη διάρκεια της πτήσης. Πίστευε ότι τα συμπτώματα ήταν απλώς αποτέλεσμα ενός βαρύ κρυολογήματος, ωστόσο, οι εξελίξεις θα αποδείκνυαν ότι η πραγματικότητα ήταν πολύ πιο σοβαρή. Η σοβαρή διάγνωση Δύο ημέρες μετά την επιστροφή του στο Λονδίνο, ο βήχας του επιδεινώθηκε και χρειάστηκε να επισκεφθεί το νοσοκομείο. Οι γιατροί, ανησυχώντας για την κατάστασή του, τον υπέβαλαν σε εξετάσεις, οι οποίες αποκάλυψαν ότι είχε υποστεί σηπτικό σοκ, προκληθέν από πνευμονία και στους δύο πνεύμονες. «Οι πιθανότητες επιβίωσης ήταν μηδενικές, εκτός αν υποβαλλόταν άμεσα σε καταστολή και διασωλήνωση», ανέφεραν οι γιατροί. Η μάχη για τη ζωή και η γέννηση του https://www.madata.gr/diafora/health/965652-mia-aprosmenh-synhtheia-poy-fernei-hremia-sthn-trechoysa-kathhmerinothta.html Thu, 09 Apr 2026 20:15:00 +0300 Μαρία Απαλαχίδου https://www.madata.gr/965652 Στη σύγχρονη ζωή, οι ρυθμοί είναι ιλιγγιώδεις και οι πιέσεις της καθημερινότητας συχνά μας αφήνουν με αισθήματα άγχους και απογοήτευσης. Ο καθένας από εμάς αναζητά τρόπους για να επαναφέρει την ηρεμία και την ισορροπία στη ζωή του. Τι θα λέγατε, λοιπόν, αν σας έλεγα ότι Μια απρόσμενη συνήθεια που φέρνει ηρεμία στην τρέχουσα καθημερινότητα Στη σύγχρονη ζωή, οι ρυθμοί είναι ιλιγγιώδεις και οι πιέσεις της καθημερινότητας συχνά μας αφήνουν με αισθήματα άγχους και απογοήτευσης. Ο καθένας από εμάς αναζητά τρόπους για να επαναφέρει την ηρεμία και την ισορροπία στη ζωή του. Τι θα λέγατε, λοιπόν, αν σας έλεγα ότι μια απλή καθημερινή συνήθεια μπορεί να σας προσφέρει αυτήν την ηρεμία που τόσο επιθυμείτε; Σε αυτό το άρθρο, θα εξερευνήσουμε μια πρωτότυπη προσέγγιση που μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε πιο γαλήνιοι και ευτυχισμένοι. Η απρόσμενη συνήθεια: Η τέχνη της αναπνοής Η αναπνοή είναι κάτι που κάνουμε αυτόματα, χωρίς να το σκεφτόμαστε. Ωστόσο, η συνειδητή αναπνοή μπορεί να εξελιχθεί σε μια απρόσμενα ισχυρή τεχνική χαλάρωσης. Ακολουθούν μερικοί λόγοι για τους οποίους αξίζει να ενσωματώσετε αυτήν τη συνήθεια στη ζωή σας: Μείωση του άγχους: Η συνειδητή αναπνοή βοηθά στη μείωση των επιπέδων κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες. Αύξηση της συγκέντρωσης: Όταν εστιάζετε στην αναπνοή σας, https://www.madata.gr/diafora/health/965640-efet-anaklhsh-fetas-logo-anichneyshs-listerias.html Thu, 09 Apr 2026 13:40:00 +0300 Κωνσταντίνα Κοσμά https://www.madata.gr/965640 Ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ) προχώρησε σε ανάκληση γνωστής φέτας έπειτα από έκτακτο έλεγχο, όπως ανακοινώθηκε σήμερα. Η απόφαση αυτή προήλθε ύστερα από ενημέρωση του Εθνικού Οργανισμού Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ), στο πλαίσιο επιδημιολογικής διερεύνησης, που οδήγησε σε δειγματοληψία της συγκεκριμένης φέτας. Λεπτομέρειες προϊόντος και ανάλυση Η ΕΦΕΤ: Ανάκληση φέτας λόγω ανίχνευσης λιστέριας Ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ) προχώρησε σε ανάκληση γνωστής φέτας έπειτα από έκτακτο έλεγχο, όπως ανακοινώθηκε σήμερα. Η απόφαση αυτή προήλθε ύστερα από ενημέρωση του Εθνικού Οργανισμού Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ), στο πλαίσιο επιδημιολογικής διερεύνησης, που οδήγησε σε δειγματοληψία της συγκεκριμένης φέτας. Λεπτομέρειες προϊόντος και ανάλυση Η ανάκληση αφορά το προϊόν με την εμπορική ονομασία «ΦΕΤΑ ΒΥΤΙΝΑΣ – Π.Ο.Π. ΒΑΡΕΛΙ», το οποίο φέρει τον αριθμό παρτίδας 24/07/2027 (ΦΕ-2751). Η ημερομηνία ανάλωσης του προϊόντος είναι η 24η Ιουλίου 2027 και η ημερομηνία παραγωγής του είναι η 24η Ιανουαρίου 2026. Το προϊόν παράγεται από την εταιρεία «ΝΙΚΟΛΑΟΣ ΤΣΑΤΣΟΥΛΗΣ & ΥΙΟΙ Ο.Ε.». Σύμφωνα με την ανάλυση που διενήργησαν τα Εργαστήρια Δοκιμών & Ερευνών Τροφίμων Αθηνών του ΕΦΕΤ, διαπιστώθηκε η παρουσία του παθογόνου μικροοργανισμού Listeria monocytogenes. Κάλεσμα προς τους καταναλωτές Ο ΕΦΕΤ απαιτεί την άμεση ανάκληση του συνόλου της συγκεκριμένης παρτίδας και υπογραμμίζει ότι οι σχετικοί έλεγχοι βρίσκονται ήδη σε εξέλιξη. Παράλληλα, καλεί τους https://www.madata.gr/diafora/health/965638-sovarh-katastash-19chronos-me-mhniggitida-sta-trikala-diasolhnomenos.html Thu, 09 Apr 2026 13:00:00 +0300 Κωνσταντίνα Κοσμά https://www.madata.gr/965638 Ο 19χρονος που νοσηλεύεται με μηνιγγίτιδα στο νοσοκομείο Τρικάλων παραμένει διασωληνωμένος και σε καταστολή, με την κατάσταση της υγείας του να χαρακτηρίζεται κρίσιμη αλλά σταθερή. Η περιπέτειά του ξεκίνησε το Σαββατοκύριακο του Πάσχα, όταν ήρθε στην πόλη για να περάσει τις διακοπές του με την Σοβαρή κατάσταση: 19χρονος με μηνιγγίτιδα στα Τρίκαλα διασωληνωμένος Ο 19χρονος που νοσηλεύεται με μηνιγγίτιδα στο νοσοκομείο Τρικάλων παραμένει διασωληνωμένος και σε καταστολή, με την κατάσταση της υγείας του να χαρακτηρίζεται κρίσιμη αλλά σταθερή. Η περιπέτειά του ξεκίνησε το Σαββατοκύριακο του Πάσχα, όταν ήρθε στην πόλη για να περάσει τις διακοπές του με την οικογένειά του. Έναρξη της ασθένειας και νοσηλεία Σύμφωνα με τον πρόεδρο της ΠΟΕΔΗΝ, Μιχάλη Γιαννάκο, ο νεαρός άνδρας προσήλθε στα επείγοντα του νοσοκομείου τα ξημερώματα της Μεγάλης Δευτέρας, με έντονο πονοκέφαλο και πυρετό. Μετά από εξετάσεις, διαπιστώθηκε ότι έπασχε από μικροβιακή μηνιγγίτιδα. Αμέσως μετά τη διάγνωση, ο 19χρονος διασωληνώθηκε και μεταφέρθηκε στη Μονάδα Εντατικής Θεραπείας (ΜΕΘ), όπου συνεχίζει να νοσηλεύεται σε κατάστασης καταστολής. Οι γιατροί παρακολουθούν στενά την κατάσταση της υγείας του, η οποία, αν και σταθερή, παραμένει σοβαρή. Προληπτικά μέτρα για τους υγειονομικούς Ο Μιχάλης Γιαννάκος ανέφερε ότι 30 υγειονομικοί από τα Επείγοντα του νοσοκομείου και 10 από τη ΜΕΘ, οι οποίοι ήρθαν σε https://www.madata.gr/diafora/health/965635-klhronomikothta-kai-gonidiakes-metallaxeis-h-diafora-poy-ephreazei-thn-ygeia-mas.html Thu, 09 Apr 2026 12:15:00 +0300 Κωνσταντίνα Κοσμά https://www.madata.gr/965635 Η επιστήμη του καρκίνου εξελίσσεται συνεχώς, αλλά η κατανόηση των γονιδιακών μεταλλάξεων παραμένει κεντρικό ζήτημα. Οι μεταλλάξεις αυτές, οι οποίες μπορεί να είναι είτε κληρονομικές είτε επίκτητες, διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη και την πρόγνωση ασθενειών. Η Dr. Lynne Eldridge, ιατρός εξειδικευμένη στον καρκίνο του Κληρονομικότητα και γονιδιακές μεταλλάξεις: Η διαφορά που επηρεάζει την υγεία μας Η επιστήμη του καρκίνου εξελίσσεται συνεχώς, αλλά η κατανόηση των γονιδιακών μεταλλάξεων παραμένει κεντρικό ζήτημα. Οι μεταλλάξεις αυτές, οι οποίες μπορεί να είναι είτε κληρονομικές είτε επίκτητες, διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη και την πρόγνωση ασθενειών. Η Dr. Lynne Eldridge, ιατρός εξειδικευμένη στον καρκίνο του πνεύμονα, αναφέρει ότι η σύγχυση που προκύπτει από την ορολογία των γενετικών εξετάσεων είναι δικαιολογημένη, καθώς οι ασθενείς συχνά καλούνται να διαχωρίσουν τις γενετικές εξετάσεις που αφορούν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου από αυτές που αφορούν τη θεραπεία ήδη υπαρχόντων όγκων. Τι είναι οι μεταλλάξεις και πώς επηρεάζουν την υγεία Το DNA είναι ο θεμελιώδης κώδικας της ζωής, περιέχοντας τις οδηγίες για την παραγωγή πρωτεϊνών, οι οποίες εκτελούν πολλές βασικές λειτουργίες στο ανθρώπινο σώμα. Οι γονιδιακές μεταλλάξεις, δηλαδή οι αλλαγές στη δομή του DNA, μπορεί να είναι είτε αθώες είτε να έχουν σοβαρές συνέπειες στην υγεία. Σημαντικές είναι οι λεγόμενες «μεταλλάξεις-οδηγοί», οι οποίες https://www.madata.gr/diafora/health/965633-diatrofh-kai-ypnos-pos-ephreazoyn-ton-kindyno-emfanishs-anoias.html Thu, 09 Apr 2026 11:40:00 +0300 Κωνσταντίνα Κοσμά https://www.madata.gr/965633 Τρεις πρόσφατες μελέτες αναδεικνύουν λιγότερο γνωστούς παράγοντες που μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας, εστιάζοντας στη διατροφή, την άσκηση, τον ύπνο και την αισιοδοξία. Οι πληροφορίες προέρχονται από έρευνες που δημοσιεύθηκαν σε έγκριτα επιστημονικά περιοδικά. Μια σημαντική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο «Journal of the American Διατροφή και ύπνος: Πώς επηρεάζουν τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας Τρεις πρόσφατες μελέτες αναδεικνύουν λιγότερο γνωστούς παράγοντες που μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας, εστιάζοντας στη διατροφή, την άσκηση, τον ύπνο και την αισιοδοξία. Οι πληροφορίες προέρχονται από έρευνες που δημοσιεύθηκαν σε έγκριτα επιστημονικά περιοδικά. Μια σημαντική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο «Journal of the American Geriatrics Society» ανέλυσε δεδομένα από 9.071 γνωστικά υγιή άτομα που συμμετείχαν στην αμερικανική Μελέτη Υγείας και Συνταξιοδότησης. Οι συμμετέχοντες παρακολουθήθηκαν για έως και 14 χρόνια. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι άνθρωποι με υψηλότερη αισιοδοξία είχαν 15% χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας, αφού λήφθηκαν υπόψη παράγοντες όπως η ηλικία, το φύλο, η εθνικότητα, η εκπαίδευση, η κατάθλιψη και οι σοβαρές παθήσεις. Η σημασία της φυτοφαγικής διατροφής Αξιοσημείωτο είναι ότι η υιοθέτηση μιας υγιεινής φυτοφαγικής διατροφής, ακόμη και σε ηλικίες άνω των 60 ετών, έχει συσχετιστεί με χαμηλότερο κίνδυνο για Αλτσχάιμερ και άλλες μορφές άνοιας. Αντίθετα, η κατανάλωση μιας ανθυγιεινής φυτοφαγικής διατροφής, πλούσιας σε πρόσθετα https://www.madata.gr/diafora/health/965611-pos-h-kathhmerinh-askhsh-ephreazei-thn-psychikh-mas-eyhmeria.html Wed, 08 Apr 2026 18:20:00 +0300 Μαρία Απαλαχίδου https://www.madata.gr/965611 Η καθημερινή άσκηση είναι ένα από τα πιο ισχυρά εργαλεία που έχουμε στη διάθεσή μας για να βελτιώσουμε την ψυχική μας ευημερία. Σε μια εποχή που το άγχος και η κατάθλιψη πλήττουν ολοένα και περισσότερους ανθρώπους, η σωματική δραστηριότητα προσφέρει μια φυσική και προσιτή λύση. Πώς η καθημερινή άσκηση επηρεάζει την ψυχική μας ευημερία Η καθημερινή άσκηση είναι ένα από τα πιο ισχυρά εργαλεία που έχουμε στη διάθεσή μας για να βελτιώσουμε την ψυχική μας ευημερία. Σε μια εποχή που το άγχος και η κατάθλιψη πλήττουν ολοένα και περισσότερους ανθρώπους, η σωματική δραστηριότητα προσφέρει μια φυσική και προσιτή λύση. Πώς όμως μπορεί η τακτική άσκηση να μας βοηθήσει στην καθημερινότητά μας; Ας δούμε τα οφέλη της! Οφέλη της καθημερινής άσκησης για την ψυχική ευημερία Η άσκηση δεν περιορίζεται μόνο στη σωματική υγεία. Προσφέρει και μια σειρά από ψυχολογικά οφέλη: Μείωση του άγχους: Η σωματική δραστηριότητα απελευθερώνει ενδορφίνες, ορμόνες που μας κάνουν να αισθανόμαστε πιο ευτυχισμένοι και ήρεμοι. Βελτίωση της διάθεσης: Ασκήσεις όπως το τζόκινγκ ή οι διατάσεις βοηθούν στη μείωση της κατάθλιψης και προάγουν τη θετική σκέψη. Αύξηση αυτοεκτίμησης: Όταν παρατηρούμε θετικές αλλαγές στο σώμα μας, αυτό ενισχύει την αυτοπεποίθηση μας. Καλύτερος ύπνος: Η σωματική δραστηριότητα βοηθά στη ρύθμιση του κύκλου του ύπνου, προσφέροντας πιο https://www.madata.gr/diafora/health/965610-synagermos-sto-apth-kroysma-mhniggitidas-se-19chrono-foithth-ths-kthniatrikhs.html Wed, 08 Apr 2026 18:04:00 +0300 Μαρία Απαλαχίδου https://www.madata.gr/965610 Σε κατάσταση αυξημένης επιφυλακής βρίσκεται η πανεπιστημιακή κοινότητα του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης (ΑΠΘ), μετά την επιβεβαίωση κρούσματος μηνιγγίτιδας σε φοιτητή του Τμήματος Κτηνιατρικής. Το περιστατικό έχει κινητοποιήσει τις υγειονομικές αρχές, καθώς ο νεαρός είχε παρακολουθήσει μαθήματα λίγες ημέρες πριν την εμφάνιση των συμπτωμάτων. Το χρονικό του Συναγερμός στο ΑΠΘ: Κρούσμα μηνιγγίτιδας σε 19χρονο φοιτητή της Κτηνιατρικής Σε κατάσταση αυξημένης επιφυλακής βρίσκεται η πανεπιστημιακή κοινότητα του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης (ΑΠΘ), μετά την επιβεβαίωση κρούσματος μηνιγγίτιδας σε φοιτητή του Τμήματος Κτηνιατρικής. Το περιστατικό έχει κινητοποιήσει τις υγειονομικές αρχές, καθώς ο νεαρός είχε παρακολουθήσει μαθήματα λίγες ημέρες πριν την εμφάνιση των συμπτωμάτων. Το χρονικό του περιστατικού Σύμφωνα με πληροφορίες, πρόκειται για έναν 19χρονο φοιτητή με καταγωγή από τη Θεσσαλία. Εμφάνιση συμπτωμάτων: Ο φοιτητής βρισκόταν στη Θεσσαλονίκη την περασμένη εβδομάδα για τις ακαδημαϊκές του υποχρεώσεις. Τα πρώτα συμπτώματα εκδηλώθηκαν το Σαββατοκύριακο, όταν επέστρεψε στην ιδιαίτερη πατρίδα του για τις διακοπές του Πάσχα. Νοσηλεία στη ΜΕΘ: Η κατάσταση της υγείας του επιδεινώθηκε και τη Μεγάλη Δευτέρα (06/04/2026) διακομίστηκε εσπευσμένα σε νοσοκομείο, όπου κρίθηκε αναγκαία η εισαγωγή του στη Μονάδα Εντατικής Θεραπείας (ΜΕΘ). Οδηγίες από τον ΕΟΔΥ και ιχνηλάτηση Ο Εθνικός Οργανισμός Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ) παρενέβη άμεσα, εκδίδοντας οδηγίες για τη διαχείριση της κατάστασης και την προστασία της δημόσιας υγείας. Χημειοπροφύλαξη: Συνιστάται η χορήγηση https://www.madata.gr/diafora/health/965606-anaklhsh-partidas-vrefikoy-galaktos-apo-ton-eof.html Wed, 08 Apr 2026 15:39:00 +0300 Κωνσταντίνα Κοσμά https://www.madata.gr/965606 Ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ) προχώρησε στην ανάκληση της παρτίδας 111572333 του βρεφικού γάλακτος ALMIRON PROFUTURA 1, με ημερομηνία λήξης 5 Νοεμβρίου 2027. Η απόφαση αυτή ελήφθη ύστερα από πληροφορίες που δόθηκαν από την εταιρεία NUMIL HELLAS ΑΕ. Η ανάκληση πραγματοποιείται εξαιτίας της υπέρβασης του Ανάκληση παρτίδας βρεφικού γάλακτος από τον ΕΟΦ Ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ) προχώρησε στην ανάκληση της παρτίδας 111572333 του βρεφικού γάλακτος ALMIRON PROFUTURA 1, με ημερομηνία λήξης 5 Νοεμβρίου 2027. Η απόφαση αυτή ελήφθη ύστερα από πληροφορίες που δόθηκαν από την εταιρεία NUMIL HELLAS ΑΕ. Η ανάκληση πραγματοποιείται εξαιτίας της υπέρβασης του ορίου της τοξίνης cereulide, όπως επιβεβαίωσε εργαστηριακή ανάλυση, και έχει γίνει σύμφωνα με τα πρότυπα του Ευρωπαϊκού Οργανισμού Αξιολόγησης Τροφίμων (EFSA). Προληπτικά μέτρα για την προστασία των καταναλωτών Ο ΕΟΦ έχει εκδώσει την απόφαση ανάκλησης προληπτικά, προκειμένου να ενισχυθεί η εθελοντική ανάκληση που έχει ανακοινώσει η παραγωγός εταιρεία. Η διαδικασία αυτή επεκτείνεται μέχρι το επίπεδο του καταναλωτή, με στόχο να διασφαλιστεί η υγεία των βρεφών που καταναλώνουν το συγκεκριμένο γάλα. Οι καταναλωτές καλούνται να μην χρησιμοποιήσουν το προϊόν και να το επιστρέψουν στο κατάστημα όπου το αγόρασαν, ακολουθώντας τις οδηγίες της εταιρείας για την αντικατάστασή του. Η εταιρεία είναι υποχρεωμένη να επικοινωνήσει άμεσα https://www.madata.gr/diafora/health/965580-fysikh-enischysh-toy-anosopoihtikoy-kata-ton-epochiakon-allergion.html Tue, 07 Apr 2026 20:45:00 +0300 Μαρία Απαλαχίδου https://www.madata.gr/965580 Η άνοιξη φέρνει μαζί της την ανθοφορία και τις ζεστές μέρες, αλλά και τις εποχιακές αλλεργίες που ταλαιπωρούν πολλούς από εμάς. Είναι η εποχή που οι αλλεργιογόνες ουσίες, όπως η γύρη, βρίσκονται σε υψηλά επίπεδα, προκαλώντας ενοχλητικά συμπτώματα όπως φτέρνισμα, καταρροή και φαγούρα στα μάτια. Φυσική ενίσχυση του ανοσοποιητικού κατά των εποχιακών αλλεργιών Η άνοιξη φέρνει μαζί της την ανθοφορία και τις ζεστές μέρες, αλλά και τις εποχιακές αλλεργίες που ταλαιπωρούν πολλούς από εμάς. Είναι η εποχή που οι αλλεργιογόνες ουσίες, όπως η γύρη, βρίσκονται σε υψηλά επίπεδα, προκαλώντας ενοχλητικά συμπτώματα όπως φτέρνισμα, καταρροή και φαγούρα στα μάτια. Γι' αυτόν τον λόγο είναι πιο σημαντικό από ποτέ να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα με φυσικούς τρόπους. Ας εξετάσουμε κάποιους από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους: Διατροφή και ανοσοποιητικόΗ σωστή διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι περιλαμβάνετε τις παρακάτω τροφές στη διατροφή σας: Φρούτα και λαχανικά: Ιδιαίτερα τα πλούσια σε βιταμίνες C και A, όπως οι πορτοκάλια, οι φράουλες και τα καρότα. Ξηροί καρποί: Αμύγδαλα και καρύδια περιέχουν αντιοξειδωτικά που ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού. Μπαχαρικά: Η κουρκουμίνη και το τζίντζερ έχουν ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Προβιοτικά: Γιαούρτι και ζυμωμένα τρόφιμα ενισχύουν την καλή υγεία του εντέρου, η οποία σχετίζεται άμεσα https://www.madata.gr/diafora/health/965557-7-lathh-sth-mesogeiakh-diatrofh-pos-na-apofygete-tis-pagides-poy-empodizoyn-thn-apoleia-varoys.html Tue, 07 Apr 2026 10:30:00 +0300 Κωνσταντίνα Κοσμά https://www.madata.gr/965557 Η μεσογειακή διατροφή, γνωστή για τα οφέλη της στην υγεία και τη μακροχρόνια ευεξία, θεωρείται ένα από τα πιο ισορροπημένα διατροφικά πρότυπα παγκοσμίως. Βασισμένη σε φυσικά υλικά όπως το ελαιόλαδο, τα φρέσκα λαχανικά, τα όσπρια και τα ψάρια, προάγει όχι μόνο την καλή υγεία αλλά 7 λάθη στη μεσογειακή διατροφή: Πώς να αποφύγετε τις παγίδες που εμποδίζουν την απώλεια βάρους Η μεσογειακή διατροφή, γνωστή για τα οφέλη της στην υγεία και τη μακροχρόνια ευεξία, θεωρείται ένα από τα πιο ισορροπημένα διατροφικά πρότυπα παγκοσμίως. Βασισμένη σε φυσικά υλικά όπως το ελαιόλαδο, τα φρέσκα λαχανικά, τα όσπρια και τα ψάρια, προάγει όχι μόνο την καλή υγεία αλλά και την απώλεια βάρους. Ωστόσο, η απώλεια βάρους δεν είναι πάντα δεδομένη, καθώς υπάρχουν συνήθειες και παρανοήσεις που μπορούν να σαμποτάρουν τις προσπάθειές μας. Υπερβολική κατανάλωση υγιεινών λιπαρών Ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά της μεσογειακής διατροφής είναι η χρήση υγιών λιπαρών, όπως το ελαιόλαδο. Παρά το γεγονός ότι αυτά τα λιπαρά είναι ευεργετικά για την υγεία, είναι επίσης πλούσια σε θερμίδες. Για παράδειγμα, μία κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο περιέχει περίπου 120 θερμίδες. Έτσι, η υπερκατανάλωση αυτών των λιπαρών μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους, χωρίς να το καταλάβουμε. Κατανάλωση μεγάλων μερίδων τροφών πλούσιων σε θερμίδες Τα τρόφιμα που περιλαμβάνονται στη μεσογειακή διατροφή είναι πολλές https://www.madata.gr/diafora/health/965546-trofes-poy-ayxanoyn-ton-kindyno-karkinoy-toy-enteroy-enhmerosh-kai-elleipseis-gnoseon.html Mon, 06 Apr 2026 23:00:00 +0300 Κωνσταντίνα Κοσμά https://www.madata.gr/965546 Περίπου ο μισός πληθυσμός αγνοεί ποιες τροφές σχετίζονται με την αύξηση του κινδύνου για καρκίνο του παχέος εντέρου, σύμφωνα με πρόσφατη αμερικανική δημοσκόπηση. Τα ευρήματα δείχνουν σημαντικά κενά στη γνώση του κοινού σχετικά με τον ρόλο της διατροφής και άλλων παραγόντων στην υγεία. Αποκαλυπτικά ευρήματα της Τροφές που αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου του εντέρου: Ενημέρωση και ελλείψεις γνώσεων Περίπου ο μισός πληθυσμός αγνοεί ποιες τροφές σχετίζονται με την αύξηση του κινδύνου για καρκίνο του παχέος εντέρου, σύμφωνα με πρόσφατη αμερικανική δημοσκόπηση. Τα ευρήματα δείχνουν σημαντικά κενά στη γνώση του κοινού σχετικά με τον ρόλο της διατροφής και άλλων παραγόντων στην υγεία. Αποκαλυπτικά ευρήματα της έρευνας Η δημοσκόπηση πραγματοποιήθηκε από την Επιτροπή Ιατρών για Υπεύθυνη Ιατρική (PCRM) και συμμετείχαν 2.202 ενήλικες, οι οποίοι κλήθηκαν να απαντήσουν σε ερωτήσεις σχετικά με το πώς η διατροφή και οι συνήθειές τους επηρεάζουν τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου. Παρά την πληθώρα πληροφοριών που έχουν δημοσιευτεί για το θέμα, τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι γνώσεις του κοινού παραμένουν περιορισμένες. Μόνο το 46% των συμμετεχόντων αναγνώρισε ότι η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων κόκκινου κρέατος, όπως μπριζόλες και χάμπουργκερ, είναι παράγοντας κινδύνου. Εξίσου ανησυχητικό είναι το γεγονός ότι το 45% των ερωτηθέντων αγνόησε τη σύνδεση του καρκίνου με την κατανάλωση επεξεργασμένων κρεάτων, όπως μπέικον