https://www.madata.gr/ Καθημερινά άρθρα και νεα απο την Ελλάδα και τον κόσμο el Wed, 10 Jun 2026 14:20:00 +0300 https://www.madata.gr/diafora/health/966513-4-ypoyla-shmadia-oti-h-ygeia-sas-cheirotereyei-mhn-apodidete-thn-eythynh-sthn-hlikia.html Sun, 26 Apr 2026 09:55:00 +0300 Κωνσταντίνα Κοσμά https://www.madata.gr/966513 Η υγεία μας μπορεί να επιδεινώνεται χωρίς προειδοποίηση, και πολλές φορές οι αλλαγές που παρατηρούμε δεν είναι άμεσα αναγνωρίσιμες. Οι ειδικοί στον τομέα της γήρανσης επισημαίνουν ότι οι πρώτες ενδείξεις αυτού του φαινομένου μπορεί να είναι οι καθημερινές λεπτομέρειες που συχνά παραβλέπουμε ή θεωρούμε φυσιολογικές. 4 ύπουλα σημάδια ότι η υγεία σας χειροτερεύει: Μην αποδίδετε την ευθύνη στην ηλικία Η υγεία μας μπορεί να επιδεινώνεται χωρίς προειδοποίηση, και πολλές φορές οι αλλαγές που παρατηρούμε δεν είναι άμεσα αναγνωρίσιμες. Οι ειδικοί στον τομέα της γήρανσης επισημαίνουν ότι οι πρώτες ενδείξεις αυτού του φαινομένου μπορεί να είναι οι καθημερινές λεπτομέρειες που συχνά παραβλέπουμε ή θεωρούμε φυσιολογικές. Η προσοχή σε αυτές τις λεπτομέρειες μπορεί να αποδειχθεί σωτήρια, καθώς η έγκαιρη παρέμβαση μπορεί να αποτρέψει τη σοβαρή επιδείνωση της υγείας. Κοινωνική αποσύνθεση και αδιαφορία Η απομάκρυνση από κοινωνικές δραστηριότητες και η απώλεια ενδιαφέροντος είναι συχνά φαινόμενα που αποδίδονται στην κούραση ή τη συνταξιοδότηση. Ωστόσο, η σταδιακή απομόνωση είναι ένα ανησυχητικό σημάδι. Όταν κάποιος αρχίζει να αποφεύγει τις κοινωνικές επαφές, να μην απαντά σε τηλέφωνα και να παραμελεί τις καθημερινές υποχρεώσεις, είναι πιθανό να αντιμετωπίζει σοβαρά προβλήματα υγείας. Η κοινωνική απομόνωση μπορεί να είναι πιο επιβλαβής για την υγεία από το κάπνισμα, και συνδέεται με καταστάσεις όπως η κατάθλιψη και η https://www.madata.gr/diafora/health/966490-apo-mesa-pros-ta-exo-5-ypertrofes-poy-chtizoyn-gero-anosopoihtiko-kai-lampera-mallia.html Sat, 25 Apr 2026 16:38:00 +0300 Μαρία Απαλαχίδου https://www.madata.gr/966490 Η πραγματική ομορφιά και η ευεξία δεν είναι μόνο αποτέλεσμα εξωτερικών προϊόντων περιποίησης, αλλά κυρίως της θρέψης που προσφέρουμε στον οργανισμό μας. Επιλέγοντας τις κατάλληλες τροφές, μπορούμε να ενισχύσουμε την άμυνα του σώματός μας και ταυτόχρονα να δώσουμε ζωντάνια και λάμψη στα μαλλιά μας. Ακολουθούν οι Από μέσα προς τα έξω: 5 υπερτροφές που χτίζουν γερό ανοσοποιητικό και λαμπερά μαλλιά Η πραγματική ομορφιά και η ευεξία δεν είναι μόνο αποτέλεσμα εξωτερικών προϊόντων περιποίησης, αλλά κυρίως της θρέψης που προσφέρουμε στον οργανισμό μας. Επιλέγοντας τις κατάλληλες τροφές, μπορούμε να ενισχύσουμε την άμυνα του σώματός μας και ταυτόχρονα να δώσουμε ζωντάνια και λάμψη στα μαλλιά μας. Ακολουθούν οι 5 κορυφαίες υπερτροφές που πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας σήμερα: 1. Αβοκάντο: Τα «καλά» λιπαρά της λάμψηςΤο αβοκάντο είναι πλούσιο σε βιταμίνη E και μονοακόρεστα λιπαρά οξέα. Για την υγεία: Προστατεύει την καρδιά και βοηθά στην απορρόφηση των λιποδιαλυτών βιταμινών. Για τα μαλλιά: Ενυδατώνει την τρίχα από το εσωτερικό της, χαρίζοντας ελαστικότητα και φυσική λάμψη που διαρκεί. 2. Σπανάκι: Ο σίδηρος που δυναμώνειΤα σκουροπράσινα φυλλώδη λαχανικά, όπως το σπανάκι, είναι γεμάτα σίδηρο, βήτα-καροτίνη, φυλλικό οξύ και βιταμίνη C. Για την υγεία: Διατηρεί το ανοσοποιητικό σε ετοιμότητα και βελτιώνει την οξυγόνωση των κυττάρων. Για τα μαλλιά: Ο σίδηρος προλαμβάνει την τριχόπτωση, ενώ η βιταμίνη C βοηθά https://www.madata.gr/diafora/health/966476-katathlipsh-h-elleipsh-vitaminhs-o-kryfos-paragontas-poy-ephreazei-th-diathesh-sas.html Sat, 25 Apr 2026 12:45:00 +0300 Μαρία Απαλαχίδου https://www.madata.gr/966476 Πολλές φορές η κατάθλιψη αντιμετωπίζεται αποκλειστικά ως ψυχολογικό φαινόμενο, όμως η επιστήμη υπογραμμίζει ότι οι οργανικοί λόγοι παίζουν εξίσου καθοριστικό ρόλο. Αν νιώθετε συνεχή κόπωση, δυσθυμία ή έλλειψη ενέργειας, η αιτία μπορεί να κρύβεται σε μια απλή έλλειψη βιταμίνης. Η Βιταμίνη B12 και η Ψυχική Υγεία Η Κατάθλιψη ή έλλειψη βιταμίνης; Ο κρυφός παράγοντας που επηρεάζει τη διάθεσή σας Πολλές φορές η κατάθλιψη αντιμετωπίζεται αποκλειστικά ως ψυχολογικό φαινόμενο, όμως η επιστήμη υπογραμμίζει ότι οι οργανικοί λόγοι παίζουν εξίσου καθοριστικό ρόλο. Αν νιώθετε συνεχή κόπωση, δυσθυμία ή έλλειψη ενέργειας, η αιτία μπορεί να κρύβεται σε μια απλή έλλειψη βιταμίνης. Η Βιταμίνη B12 και η Ψυχική Υγεία Η βιταμίνη Β12, γνωστή και ως η «βιταμίνη της ενέργειας», είναι ζωτικής σημασίας για τη λειτουργία του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο British Journal of Nutrition: Αυξημένος Κίνδυνος: Τα άτομα με ανεπάρκεια Β12 έχουν 50% μεγαλύτερη πιθανότητα να εμφανίσουν συμπτώματα κατάθλιψης. Σύνδεση με τη Διάθεση: Η έλλειψή της μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα που ταυτίζονται με την κατάθλιψη, όπως η μειωμένη γνωστική λειτουργία και η πτώση της διάθεσης. Σύγκριση: Η έρευνα έδειξε ότι αυτή η άμεση συσχέτιση αφορά τη Β12 και όχι το φολικό οξύ. Ποιοι Διατρέχουν Μεγαλύτερο Κίνδυνο; Η απορρόφηση της Β12 είναι μια σύνθετη διαδικασία που μπορεί να επηρεαστεί https://www.madata.gr/diafora/health/966454-pos-na-enischysete-thn-antochh-sas-exypnes-proponhseis-gia-atoma-ano-ton-50.html Sat, 25 Apr 2026 08:44:00 +0300 Κωνσταντίνα Κοσμά https://www.madata.gr/966454 Η καλή λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος είναι θεμελιώδης για τη φυσική κατάσταση και τη μακροχρόνια υγεία. Ένας από τους πιο αξιόπιστους δείκτες αυτής της λειτουργίας είναι η μέγιστη ικανότητα του οργανισμού να μεταφέρει και να χρησιμοποιεί οξυγόνο κατά τη διάρκεια έντονης άσκησης, γνωστή ως VO2 Πώς να ενισχύσετε την αντοχή σας: Έξυπνες προπονήσεις για άτομα άνω των 50 Η καλή λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος είναι θεμελιώδης για τη φυσική κατάσταση και τη μακροχρόνια υγεία. Ένας από τους πιο αξιόπιστους δείκτες αυτής της λειτουργίας είναι η μέγιστη ικανότητα του οργανισμού να μεταφέρει και να χρησιμοποιεί οξυγόνο κατά τη διάρκεια έντονης άσκησης, γνωστή ως VO2 Max. Όσο υψηλότερο είναι το VO2 Max, τόσο πιο αποτελεσματικά συνεργάζονται η καρδιά, οι πνεύμονες και το μυϊκό σύστημα, ειδικά υπό πίεση. Για πολλούς που βρίσκονται στη μέση ηλικία, η βελτίωση της φυσικής κατάστασης μπορεί να φαντάζει δύσκολη. Ωστόσο, ειδικοί από το Men’s Journal υποστηρίζουν ότι αυτός ο δείκτης συχνά δεν παρακολουθείται, αν και είναι δυνατό να βελτιωθεί με τον κατάλληλο τρόπο. Ικανότητες VO2 Max μετά τα 50 Για άνδρες ηλικίας 50 έως 60 ετών, το καλό επίπεδο VO2 Max κυμαίνεται από 37 έως 43 ml/kg/min, ενώ για γυναίκες η τιμή κυμαίνεται από 28 έως 34. Οποιεσδήποτε τιμές πάνω από αυτά τα όρια https://www.madata.gr/diafora/health/966446-to-farmako-poy-meionei-ton-kindyno-karkinoy.html Fri, 24 Apr 2026 21:18:00 +0300 Κωνσταντίνα Κοσμά https://www.madata.gr/966446 Η ασπιρίνη, γνωστή για την αναλγητική της δράση, φαίνεται πως αποκαλύπτει και άλλες σημαντικές ιδιότητες που σχετίζονται με την πρόληψη του καρκίνου. Οι νέες μελέτες υποδεικνύουν ότι η καθημερινή λήψη της μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης και μετάστασης καρκινικών όγκων. Ιστορικό και χρήση της ασπιρίνης Η Το φάρμακο που μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου Η ασπιρίνη, γνωστή για την αναλγητική της δράση, φαίνεται πως αποκαλύπτει και άλλες σημαντικές ιδιότητες που σχετίζονται με την πρόληψη του καρκίνου. Οι νέες μελέτες υποδεικνύουν ότι η καθημερινή λήψη της μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης και μετάστασης καρκινικών όγκων. Ιστορικό και χρήση της ασπιρίνης Η δραστική ουσία της ασπιρίνης έχει τις ρίζες της στην αρχαιότητα, όπου χρησιμοποιούνταν εκχυλίσματα από τον φλοιό ιτιάς από πολιτισμούς όπως οι Μεσοποτάμιοι, οι Αιγύπτιοι και οι Έλληνες. Στη σύγχρονη εποχή, η ασπιρίνη έχει γίνει ευρέως γνωστή για την αναλγητική και αντιφλεγμονώδη δράση της, καθώς και για την πρόληψη καρδιοαγγειακών νοσημάτων. Ωστόσο, από τη δεκαετία του 1970 υπάρχουν ενδείξεις ότι η ασπιρίνη μπορεί επίσης να περιορίζει την εξάπλωση καρκινικών κυττάρων. Κλινικές μελέτες και αποτελέσματα Μια από τις πιο καθοριστικές έρευνες αφορούσε ασθενείς με σύνδρομο Lynch, μια κληρονομική κατάσταση που αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του εντέρου. Σε μελέτη διάρκειας 10 ετών, διαπιστώθηκε ότι https://www.madata.gr/diafora/health/966439-h-kalyterh-synhtheia-gia-energeia-olh-mera-pos-na-diathreis-stathera-ta-epipeda-sakcharoy.html Fri, 24 Apr 2026 20:26:00 +0300 Κωνσταντίνα Κοσμά https://www.madata.gr/966439 Η διαχείριση της ενέργειας κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι μια πρόκληση για πολλούς από εμάς. Ενώ μπορεί να νιώθετε ζωντανοί μετά το πρώτο σας φλιτζάνι καφέ το πρωί, μέχρι το απόγευμα η κόπωση μπορεί να σας χτυπήσει. Οι διακυμάνσεις στην ενέργεια είναι συχνές και Η καλύτερη συνήθεια για ενέργεια όλη μέρα: Πώς να διατηρείς σταθερά τα επίπεδα σακχάρου Η διαχείριση της ενέργειας κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι μια πρόκληση για πολλούς από εμάς. Ενώ μπορεί να νιώθετε ζωντανοί μετά το πρώτο σας φλιτζάνι καφέ το πρωί, μέχρι το απόγευμα η κόπωση μπορεί να σας χτυπήσει. Οι διακυμάνσεις στην ενέργεια είναι συχνές και πολλές φορές είναι αποτέλεσμα του τρόπου που τρώμε. Ακολουθούν μερικές στρατηγικές για να διατηρήσετε την ενέργειά σας σταθερή καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Η σημασία της σταθερότητας στο σάκχαρο του αίματος Το κλειδί για να διατηρείτε τα επίπεδα ενέργειας σας σταθερά είναι να ελέγχετε το σάκχαρο στο αίμα σας. Όταν καταναλώνετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, η γλυκόζη στο αίμα σας μπορεί να αυξηθεί απότομα, ακολουθούμενη από μια εξίσου απότομη πτώση λόγω της απελευθέρωσης ινσουλίνης. Αυτό το μοτίβο μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση και ευερεθιστότητα, κάνοντάς σας να νιώθετε ότι σας λείπει ενέργεια. Αντίθετα, η διατήρηση σταθερών επιπέδων σακχάρου στο αίμα https://www.madata.gr/diafora/health/966434-zakynthos-tria-kroysmata-leptospeiroshs-kai-thanatos-74chronoy.html Fri, 24 Apr 2026 19:28:00 +0300 Κωνσταντίνα Κοσμά https://www.madata.gr/966434 Τρία κρούσματα λεπτοσπείρωσης έχουν καταγραφεί στην Ζάκυνθο, σύμφωνα με πληροφορίες από τον Εθνικό Οργανισμό Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ). Δυστυχώς, ένα από αυτά αφορούσε έναν 74χρονο άνδρα, ο οποίος απεβίωσε μετά από σοβαρή λοίμωξη που προκάλεσε η ασθένεια. Ο ηλικιωμένος είχε νοσηλευθεί στο νοσοκομείο του νησιού, αλλά Ζάκυνθος: Τρία κρούσματα λεπτοσπείρωσης και θάνατος 74χρονου Τρία κρούσματα λεπτοσπείρωσης έχουν καταγραφεί στην Ζάκυνθο, σύμφωνα με πληροφορίες από τον Εθνικό Οργανισμό Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ). Δυστυχώς, ένα από αυτά αφορούσε έναν 74χρονο άνδρα, ο οποίος απεβίωσε μετά από σοβαρή λοίμωξη που προκάλεσε η ασθένεια. Ο ηλικιωμένος είχε νοσηλευθεί στο νοσοκομείο του νησιού, αλλά η κατάσταση της υγείας του επιδεινώθηκε πριν την τελική του κατάληξη. Τα υπόλοιπα κρούσματα και η επιδημιολογική κατάσταση Τα δύο επιπλέον κρούσματα αφορούν άνδρες ηλικίας 21 και 34 ετών, οι οποίοι επίσης διαγνώστηκαν με λεπτοσπείρωση. Ο 21χρονος έχει ήδη αναρρώσει, ενώ ο 34χρονος παραμένει νοσηλευόμενος, αλλά εκτός κινδύνου. Ο ΕΟΔΥ επισημαίνει ότι τα τρία κρούσματα δεν έχουν άμεση επιδημιολογική σύνδεση, καθώς προέρχονται από διαφορετικές περιοχές της Ζακύνθου, με αποστάσεις που κυμαίνονται από 1,5 έως 5 χιλιόμετρα και δεν έχουν κοινά εργασιακά ή οικογενειακά περιβάλλοντα. Γεωγραφικές και περιβαλλοντικές συνθήκες Η Ζάκυνθος παρουσιάζει, σύμφωνα με τον ΕΟΔΥ, αυξημένη συχνότητα κρουσμάτων λεπτοσπείρωσης, κυρίως λόγω των ιδιαίτερων γεωγραφικών https://www.madata.gr/diafora/health/966383-giati-akoloytheis-mia-isorrophmenh-diatrofh-alla-den-vlepeis-apotelesmata.html Thu, 23 Apr 2026 18:44:00 +0300 Κωνσταντίνα Κοσμά https://www.madata.gr/966383 Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να ακολουθήσουν μια ισορροπημένη διατροφή, αποφεύγοντας τις υπερεπεξεργασμένες τροφές και ελέγχοντας την κατανάλωση αλκοόλ, ωστόσο, συχνά δεν βλέπουν τα αναμενόμενα αποτελέσματα. Μπορεί να αντιμετωπίζουν προβλήματα όπως εξανθήματα στο δέρμα, επίμονο φούσκωμα και αυξημένη κούραση, ενώ παράλληλα παρατηρούν αύξηση του βάρους τους. Όλα Γιατί ακολουθείς μια ισορροπημένη διατροφή αλλά δεν βλέπεις αποτελέσματα; Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να ακολουθήσουν μια ισορροπημένη διατροφή, αποφεύγοντας τις υπερεπεξεργασμένες τροφές και ελέγχοντας την κατανάλωση αλκοόλ, ωστόσο, συχνά δεν βλέπουν τα αναμενόμενα αποτελέσματα. Μπορεί να αντιμετωπίζουν προβλήματα όπως εξανθήματα στο δέρμα, επίμονο φούσκωμα και αυξημένη κούραση, ενώ παράλληλα παρατηρούν αύξηση του βάρους τους. Όλα αυτά συμβαίνουν παρά το γεγονός ότι κάνουν ό,τι θεωρούν ότι είναι σωστό, όπως η κατανάλωση λιπαρών ψαριών τρεις φορές την εβδομάδα και η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών. Όμως, αν η πέψη τους δεν λειτουργεί σωστά, ενδέχεται να μην νιώθουν τα οφέλη μιας υγιεινής διατροφής. Ο ρόλος της πέψης Η υγεία του πεπτικού συστήματος είναι συχνά το κλειδί που λείπει από την εξίσωση. Ακόμα και το πιο θρεπτικό γεύμα μπορεί να μην έχει θετική επίδραση αν το σώμα δυσκολεύεται να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά. Καταστάσεις όπως η αυξημένη εντερική διαπερατότητα, γνωστή και ως «διαρρέον έντερο», ή η υπερανάπτυξη βακτηρίων στο λεπτό έντερο (SIBO) https://www.madata.gr/diafora/health/966374-elpides-gia-karkino-toy-pagkreatos-neo-peiramatiko-emvolio-prosferei-zoh-se-astheneis.html Thu, 23 Apr 2026 15:00:00 +0300 Κωνσταντίνα Κοσμά https://www.madata.gr/966374 Ένα πειραματικό εμβόλιο για τον καρκίνο του παγκρέατος φαίνεται να προσφέρει νέες ελπίδες στους ασθενείς, με τα αποτελέσματα να δείχνουν ότι οι μισοί από αυτούς που το έλαβαν ζουν πλέον εδώ και 6 χρόνια. Η έρευνα που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας Έρευνας Ελπίδες για καρκίνο του παγκρέατος: Νέο πειραματικό εμβόλιο προσφέρει ζωή σε ασθενείς Ένα πειραματικό εμβόλιο για τον καρκίνο του παγκρέατος φαίνεται να προσφέρει νέες ελπίδες στους ασθενείς, με τα αποτελέσματα να δείχνουν ότι οι μισοί από αυτούς που το έλαβαν ζουν πλέον εδώ και 6 χρόνια. Η έρευνα που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας Έρευνας του Καρκίνου (AACR) φέρνει στο φως αναθεωρημένα στοιχεία από την αρχική φάση 1 της κλινικής δοκιμής, τα οποία υποδεικνύουν σημαντική αύξηση στην επιβίωση των ασθενών. Σημαντική βελτίωση της επιβίωσης Ο Dr. Vinod Balachandran, διευθυντής του Κέντρου Εμβολίων για τον Καρκίνο Olayan στο Κέντρο Καρκίνου Memorial Sloan Kettering, δήλωσε: «Αυτά τα πρώιμα ευρήματα δείχνουν ότι η προσέγγιση που μελετάμε έχει τη δυνατότητα να κάνει τη διαφορά σε έναν από τους πιο επιθετικούς καρκίνους». Σύμφωνα με τα δεδομένα, πάνω από το 85% των ασθενών που ανταποκρίθηκαν στο εμβόλιο έχουν ξεπεράσει τα 6 έτη επιβίωσης, συγκριτικά με την επιβίωση 13% για 5 χρόνια με τις https://www.madata.gr/diafora/health/966369-epikindynes-oysies-se-pro%CF%8Aonta-apoleias-varoys-proeidopoihsh-toy-eof.html Thu, 23 Apr 2026 11:37:00 +0300 Κωνσταντίνα Κοσμά https://www.madata.gr/966369 Συναγερμός έχει σημάνει από τον Εθνικό Οργανισμό Φαρμάκων (ΕΟΦ) για ορισμένα προϊόντα απώλειας βάρους που περιέχουν επικίνδυνες ουσίες. Οι καταναλωτές καλούνται να αποφύγουν τη χρήση των κάψουλων με την ονομασία "4S", οι οποίες περιέχουν σιβουτραμίνη και φαινολοφθαλεΐνη, χωρίς να αναφέρεται η παρουσία τους στην επισήμανση Επικίνδυνες ουσίες σε προϊόντα απώλειας βάρους: Προειδοποίηση του ΕΟΦ Συναγερμός έχει σημάνει από τον Εθνικό Οργανισμό Φαρμάκων (ΕΟΦ) για ορισμένα προϊόντα απώλειας βάρους που περιέχουν επικίνδυνες ουσίες. Οι καταναλωτές καλούνται να αποφύγουν τη χρήση των κάψουλων με την ονομασία "4S", οι οποίες περιέχουν σιβουτραμίνη και φαινολοφθαλεΐνη, χωρίς να αναφέρεται η παρουσία τους στην επισήμανση του προϊόντος. Η ενημέρωση αυτή προήλθε από τις γερμανικές αρχές, οι οποίες ενημέρωσαν τον ΕΟΦ σχετικά με την επικινδυνότητα αυτών των ουσιών. Η σιβουτραμίνη έχει αποσυρθεί από την αγορά στην Ευρώπη από τον Ιανουάριο του 2010, λόγω των αρνητικών επιπτώσεών της στην υγεία. Από την άλλη, η φαινολοφθαλεΐνη θεωρείται πιθανώς καρκινογόνος και δεν έχει εγκριθεί για χρήση σε φαρμακευτικά προϊόντα. Απαγόρευση κυκλοφορίας καφεϊνούχων συμπληρωμάτων Ο ΕΟΦ προχώρησε επίσης στην απαγόρευση διάθεσης των συμπληρωμάτων διατροφής YAVA LABS – FAT BURNER BLUEBERRY και YAVA LABS – FAT BURNER COLA, τα οποία παράγονται στην Πολωνία από την εταιρεία YAVA NUTRITION Sp. Z.o.o. Αυτά τα προϊόντα περιέχουν https://www.madata.gr/diafora/health/966335-synagermos-gia-tis-pikrodafnes-15-20-peristatika-dhlhthriaseon-paidion-kathe-chrono.html Wed, 22 Apr 2026 14:33:00 +0300 Κωνσταντίνα Κοσμά https://www.madata.gr/966335 Ο πρόεδρος του ΕΟΔΥ, Θεόδωρος Βασιλακόπουλος, προειδοποίησε για τους κινδύνους που προέρχονται από την πικροδάφνη, αναφέροντας ότι κάθε χρόνο υπάρχουν 15-20 περιστατικά δηλητηριάσεων παιδιών. Οι δηλώσεις του έγιναν την Τετάρτη 22 Απριλίου, στο πλαίσιο της συζήτησης που έχει προκληθεί γύρω από την εγκύκλιο του ΕΟΔΥ, Συναγερμός για τις πικροδάφνες: «15-20 περιστατικά δηλητηριάσεων παιδιών κάθε χρόνο» Ο πρόεδρος του ΕΟΔΥ, Θεόδωρος Βασιλακόπουλος, προειδοποίησε για τους κινδύνους που προέρχονται από την πικροδάφνη, αναφέροντας ότι κάθε χρόνο υπάρχουν 15-20 περιστατικά δηλητηριάσεων παιδιών. Οι δηλώσεις του έγιναν την Τετάρτη 22 Απριλίου, στο πλαίσιο της συζήτησης που έχει προκληθεί γύρω από την εγκύκλιο του ΕΟΔΥ, η οποία προτείνει την απομάκρυνση του συγκεκριμένου φυτού από σχολεία και δημόσιους χώρους. Η τοξικότητα της πικροδάφνης Ο κ. Βασιλακόπουλος δήλωσε ότι η πικροδάφνη είναι όντως ένα τοξικό φυτό και σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία, ακόμα και θάνατο. Ευτυχώς, όπως εξήγησε, η πικρότητα του φυτού καθιστά δύσκολη την κατάποση μεγάλων ποσοτήτων. «Αν και έχουμε 15-20 περιστατικά δηλητηριάσεων παιδιών κάθε χρόνο, μέχρι τώρα όλες ήταν ελαφράς μορφής με ήπια συμπτώματα, χωρίς να χρειαστεί να χορηγηθεί αντίδοτο», πρόσθεσε ο πρόεδρος του ΕΟΔΥ. Ενημέρωση και πρόληψη Ο κ. Βασιλακόπουλος τόνισε την ανάγκη για ενημέρωση σχετικά με τη δυνητική τοξικότητα του φυτού. Συνιστά https://www.madata.gr/diafora/health/966320-pos-na-enischysete-ton-metavolismo-sas-oysiastikes-strathgikes-kai-ochi-matzoynia.html Wed, 22 Apr 2026 07:59:00 +0300 Κωνσταντίνα Κοσμά https://www.madata.gr/966320 Ο μεταβολισμός είναι ένα από τα πιο δημοφιλή θέματα συζήτησης στον τομέα της υγείας, με πολλές θεωρίες και προϊόντα να υπόσχονται γρήγορες λύσεις. Όμως, η πραγματικότητα είναι πιο περίπλοκη. Παρόλο που η αύξηση του μεταβολισμού μπορεί να φέρει θετικά αποτελέσματα στην απώλεια βάρους, δεν υπάρχουν Πώς να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας: Ουσιαστικές στρατηγικές και όχι «ματζούνια» Ο μεταβολισμός είναι ένα από τα πιο δημοφιλή θέματα συζήτησης στον τομέα της υγείας, με πολλές θεωρίες και προϊόντα να υπόσχονται γρήγορες λύσεις. Όμως, η πραγματικότητα είναι πιο περίπλοκη. Παρόλο που η αύξηση του μεταβολισμού μπορεί να φέρει θετικά αποτελέσματα στην απώλεια βάρους, δεν υπάρχουν μαγικές φόρμουλες ή «ματζούνια» που να επιφέρουν άμεσα αποτελέσματα. Τι σημαίνει πραγματικά ο μεταβολισμός; Με απλά λόγια, ο μεταβολισμός είναι η διαδικασία μέσω της οποίας το σώμα μας μετατρέπει την τροφή σε ενέργεια. Αυτή η ενέργεια είναι απαραίτητη για όλες τις ζωτικές λειτουργίες του οργανισμού, όπως η αναπνοή, η κυκλοφορία του αίματος και η διατήρηση της θερμοκρασίας. Ένας «γρήγορος» μεταβολισμός επιτρέπει στο σώμα να καίει θερμίδες πιο αποτελεσματικά, ενώ ένας «αργός» μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους και δυσκολία στην απώλεια βάρους. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ο μεταβολισμός δεν είναι στατικός. Επηρεάζεται από παράγοντες όπως η γενετική, η ηλικία, η σύνθεση του https://www.madata.gr/diafora/health/966290-oi-6-trofes-poy-ayxanoyn-thn-peina-soy-pos-na-tis-apofygeis.html Tue, 21 Apr 2026 14:00:00 +0300 Κωνσταντίνα Κοσμά https://www.madata.gr/966290 Η αίσθηση της πείνας μπορεί να είναι απογοητευτική, ειδικά όταν έχεις φάει κανονικά και λίγες ώρες αργότερα αναζητάς σνακ. Οι τροφές που καταναλώνουμε παίζουν σημαντικό ρόλο σε αυτή τη διαδικασία, καθώς κάποιες από αυτές, παρά το γεγονός ότι φαίνονται αθώες ή υγιεινές, μπορούν να εντείνουν Οι 6 τροφές που αυξάνουν την πείνα σου: Πώς να τις αποφύγεις Η αίσθηση της πείνας μπορεί να είναι απογοητευτική, ειδικά όταν έχεις φάει κανονικά και λίγες ώρες αργότερα αναζητάς σνακ. Οι τροφές που καταναλώνουμε παίζουν σημαντικό ρόλο σε αυτή τη διαδικασία, καθώς κάποιες από αυτές, παρά το γεγονός ότι φαίνονται αθώες ή υγιεινές, μπορούν να εντείνουν την επιθυμία για φαγητό. Ακολουθούν έξι τροφές που μπορεί να σε κάνουν να πεινάς περισσότερο μέσα στη μέρα. Λευκό ψωμί και επεξεργασμένοι υδατάνθρακες Το λευκό ψωμί, τα κουλούρια και διάφορα αρτοσκευάσματα έχουν την τάση να ανεβάζουν απότομα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, ακολουθούμενα από εξίσου γρήγορη πτώση. Αυτό το φαινόμενο μπορεί να προκαλέσει πείνα και λιγούρες πολύ πιο σύντομα απ’ όσο θα περίμενες. Δημητριακά πρωινού με ζάχαρη Ακόμα και αν αναγράφεται "ολικής άλεσης", πολλά δημητριακά περιέχουν σημαντικές ποσότητες ζάχαρης. Αυτά προκαλούν γρήγορη αύξηση της ενέργειας, αλλά ακολουθεί απότομη πτώση, η οποία σε οδηγεί σε αναζήτηση ενός σνακ. Φρουτοχυμοί Παρά το γεγονός ότι οι φυσικοί χυμοί φαίνονται https://www.madata.gr/diafora/health/966226-metallagmena-trofima-o-kindynos-poy-den-gnorizoyme-ekklhsh-se-schoina-na-katapshfisei-ton-epikindyno-kanonismo.html Mon, 20 Apr 2026 12:13:00 +0300 Κωνσταντίνα Κοσμά https://www.madata.gr/966226 Στις 21 Απριλίου 2026, αναμένεται να διεξαχθεί μια κρίσιμη ψηφοφορία στο Συμβούλιο Υπουργών Γεωργίας της ΕΕ, που αφορά τον νέο κανονισμό για τα μεταλλαγμένα τρόφιμα. Οι συνέπειες της έγκρισής του θα μπορούσαν να είναι σοβαρές, καθώς ενδέχεται να οδηγήσουν στη διάθεση μεταλλαγμένων προϊόντων στην αγορά Μεταλλαγμένα τρόφιμα: Ο κίνδυνος που δεν γνωρίζουμε. Έκκληση σε Σχοινά να καταψηφίσει τον επικίνδυνο Κανονισμό Στις 21 Απριλίου 2026, αναμένεται να διεξαχθεί μια κρίσιμη ψηφοφορία στο Συμβούλιο Υπουργών Γεωργίας της ΕΕ, που αφορά τον νέο κανονισμό για τα μεταλλαγμένα τρόφιμα. Οι συνέπειες της έγκρισής του θα μπορούσαν να είναι σοβαρές, καθώς ενδέχεται να οδηγήσουν στη διάθεση μεταλλαγμένων προϊόντων στην αγορά χωρίς την απαιτούμενη σήμανση και δοκιμές ασφαλείας. Αυτό σημαίνει ότι οι καταναλωτές θα καταναλώνουν μεταλλαγμένα τρόφιμα χωρίς να το γνωρίζουν, περιορίζοντας τις επιλογές τους. Τρεις ελληνικές οργανώσεις, ο Αιγίλοπας, η ΣΙΤΩ και το ελληνικό γραφείο της Greenpeace, απηύθυναν έκκληση στον υπουργό Αγροτικής Ανάπτυξης, Μαργαρίτη Σχοινά, να καταψηφίσει τον κανονισμό, προειδοποιώντας για τους κινδύνους που αυτός ενέχει για τη δημόσια υγεία, την αγροτική παραγωγή και το περιβάλλον. Η Ελλάδα παραδοσιακά αντιτίθεται στα μεταλλαγμένα τρόφιμα, και η τρέχουσα κυβέρνηση καλείται τώρα να αποφασίσει αν θα διατηρήσει αυτή τη στάση ή θα υποχωρήσει στις πιέσεις της Ευρωπαϊκής Επιτροπής. Η ελληνική αντίδραση στα μεταλλαγμένα Η τρέχουσα κυβέρνηση https://www.madata.gr/diafora/health/966225-mhpos-megalonete-ena-paidi-orchidea-anagnoriste-ta-charakthristika-toy.html Mon, 20 Apr 2026 11:58:00 +0300 Κωνσταντίνα Κοσμά https://www.madata.gr/966225 Τα τελευταία χρόνια, ο όρος παιδί ορχιδέα έχει έρθει στο προσκήνιο, αναφερόμενος σε παιδιά που εμφανίζουν συγκεκριμένα χαρακτηριστικά ευαισθησίας και συναισθηματικής αντίδρασης. Πώς μπορείτε να αναγνωρίσετε αν το παιδί σας ανήκει σε αυτή την κατηγορία και ποιες στρατηγικές μπορείτε να ακολουθήσετε για να το υποστηρίξετε; Χαρακτηριστικά Μήπως μεγαλώνετε ένα παιδί - ορχιδέα: Αναγνωρίστε τα χαρακτηριστικά του Τα τελευταία χρόνια, ο όρος παιδί ορχιδέα έχει έρθει στο προσκήνιο, αναφερόμενος σε παιδιά που εμφανίζουν συγκεκριμένα χαρακτηριστικά ευαισθησίας και συναισθηματικής αντίδρασης. Πώς μπορείτε να αναγνωρίσετε αν το παιδί σας ανήκει σε αυτή την κατηγορία και ποιες στρατηγικές μπορείτε να ακολουθήσετε για να το υποστηρίξετε; Χαρακτηριστικά του παιδιού ορχιδέα Υπάρχουν τέσσερα βασικά σημάδια που υποδεικνύουν ότι μεγαλώνετε ένα παιδί ορχιδέα: 1. **Δυσκολία με τις αλλαγές**: Τα παιδιά ορχιδέες συχνά δείχνουν μεγαλύτερη ανησυχία στις αλλαγές σε σύγκριση με τα αδέρφια τους ή άλλα παιδιά της ίδιας ηλικίας. Ως βρέφη, είναι πιο ανήσυχα και μπορεί να εμφανίζουν έντονα και παρατεταμένα συναισθηματικά ξεσπάσματα. Αυτή η ευαισθησία μπορεί να οδηγήσει σε άγχος αποχωρισμού καθώς μεγαλώνουν. 2. **Ευκολία στην υπερδιέγερση**: Αυτά τα παιδιά είναι πιο ευαίσθητα σε ερεθίσματα όπως δυνατοί ήχοι και έντονα φώτα, γεγονός που σημαίνει ότι μπορεί να βιώνουν υπερδιέγερση σε πολυσύχναστα περιβάλλοντα. 3. **Επιλεκτικότητα στη διατροφή**: Ένα παιδί ορχιδέα μπορεί να έχει https://www.madata.gr/diafora/health/966212-anoia-epaggelmata-poy-prostateyoyn-ton-egkefalo.html Mon, 20 Apr 2026 08:00:00 +0300 Κωνσταντίνα Κοσμά https://www.madata.gr/966212 Η φύση του επαγγελματικού μας βίου μπορεί να έχει σημαντική επίδραση στη διατήρηση της εγκεφαλικής υγείας. Σύμφωνα με ειδικούς, η εκτέλεση σύνθετων εργασιών κατά τη διάρκεια της ζωής μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας. Η Jinshil Hyun, επίκουρη καθηγήτρια νευρολογίας στο Albert Einstein College Άνοια: Επαγγέλματα που προστατεύουν τον εγκέφαλο Η φύση του επαγγελματικού μας βίου μπορεί να έχει σημαντική επίδραση στη διατήρηση της εγκεφαλικής υγείας. Σύμφωνα με ειδικούς, η εκτέλεση σύνθετων εργασιών κατά τη διάρκεια της ζωής μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας. Η Jinshil Hyun, επίκουρη καθηγήτρια νευρολογίας στο Albert Einstein College of Medicine, δηλώνει στη Washington Post ότι πολλές μελέτες δείχνουν ότι αν οι άνθρωποι εργάζονται σε σύνθετες δουλειές, έχουν μικρότερη πιθανότητα να αναπτύξουν άνοια αργότερα. Επαγγέλματα που "γυμνάζουν" τον εγκέφαλο Ορισμένα επαγγέλματα με αυξημένες νοητικές απαιτήσεις φαίνεται να προσφέρουν προστασία από την άνοια. Διδασκαλία, δημόσιες σχέσεις και προγραμματισμός υπολογιστών είναι μερικά από τα επαγγέλματα που σχετίζονται με καλύτερη εγκεφαλική υγεία. Επιπλέον, τομείς όπως η διοίκηση, η νομική και η ιατρική έχουν επίσης παρατηρηθεί να συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης της νόσου. Αντίθετα, επαναλαμβανόμενες εργασίες σε τομείς όπως οι μεταφορές και η διοικητική υποστήριξη μπορεί να σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο. Η Naaheed Mukadam, καθηγήτρια https://www.madata.gr/diafora/health/966194-pente-froyta-poy-meionoyn-ton-kindyno-karkinoy-toy-pacheos-enteroy-episthmonikes-apodeixeis.html Sun, 19 Apr 2026 19:40:00 +0300 Κωνσταντίνα Κοσμά https://www.madata.gr/966194 Η διατροφή διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στην πρόληψη του καρκίνου, και ειδικότερα του καρκίνου του παχέος εντέρου, ο οποίος παρουσιάζει ανησυχητική αύξηση, ιδιαίτερα στους νέους. Σύμφωνα με τους γαστρεντερολόγους, πέντε συγκεκριμένα φρούτα φαίνεται να προσφέρουν προστασία από αυτή την ασθένεια. Η κατάσταση του καρκίνου του παχέος εντέρου Αν Πέντε φρούτα που μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου: Επιστημονικές αποδείξεις Η διατροφή διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στην πρόληψη του καρκίνου, και ειδικότερα του καρκίνου του παχέος εντέρου, ο οποίος παρουσιάζει ανησυχητική αύξηση, ιδιαίτερα στους νέους. Σύμφωνα με τους γαστρεντερολόγους, πέντε συγκεκριμένα φρούτα φαίνεται να προσφέρουν προστασία από αυτή την ασθένεια. Η κατάσταση του καρκίνου του παχέος εντέρου Αν και οι συνολικές θνησιμότητες από καρκίνο στις Ηνωμένες Πολιτείες μειώνονται, ο καρκίνος του παχέος εντέρου δεν ακολουθεί την ίδια πορεία. Σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου, οι θάνατοι από καρκίνο του παχέος εντέρου σε άτομα κάτω των 50 ετών έχουν αυξηθεί, με τον Δρ. Leybelis Padilla να αναφέρει ότι αυτή η μορφή καρκίνου έχει γίνει η κύρια αιτία θανάτου από καρκίνο στην ηλικιακή αυτή ομάδα. Οι επιστήμονες εικάζουν ότι η αύξηση αυτή είναι αποτέλεσμα συνδυασμού παραγόντων, όπως η καθιστική ζωή και η κατανάλωση επεξεργασμένων τροφών. Διατροφή: Προληπτικός παράγοντας Η διατροφή μπορεί να είναι ένα ισχυρό όπλο στην πρόληψη του καρκίνου. Μια πρόσφατη μελέτη https://www.madata.gr/diafora/health/966186-poiothta-ypnoy-giati-den-koimaste-kala-kai-5-tropoi-na-to-allaxete-ayto.html Sun, 19 Apr 2026 17:16:00 +0300 Μαρία Απαλαχίδου https://www.madata.gr/966186 Η ποιότητα του ύπνου είναι κρίσιμη για την υγεία μας και την καθημερινή μας ευεξία. Όλοι μας έχουμε περάσει νύχτες χωρίς ύπνο ή με έναν κακό ύπνο που μας αφήνει κουρασμένους και ευερέθιστους την επόμενη μέρα. Αν αναρωτιέστε γιατί δεν κοιμάστε καλά, αυτό το άρθρο Ποιότητα ύπνου: Γιατί δεν κοιμάστε καλά και 5 τρόποι να το αλλάξετε αυτό Η ποιότητα του ύπνου είναι κρίσιμη για την υγεία μας και την καθημερινή μας ευεξία. Όλοι μας έχουμε περάσει νύχτες χωρίς ύπνο ή με έναν κακό ύπνο που μας αφήνει κουρασμένους και ευερέθιστους την επόμενη μέρα. Αν αναρωτιέστε γιατί δεν κοιμάστε καλά, αυτό το άρθρο είναι εδώ για να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τους παράγοντες που επηρεάζουν τον ύπνο σας και να σας προσφέρει λύσεις για να το βελτιώσετε. Ας εξετάσουμε τους κυριότερους λόγους για τους οποίους ο ύπνος σας μπορεί να είναι αναστατωμένος και πέντε χρήσιμους τρόπους για να αλλάξετε την κατάσταση. Γιατί δεν κοιμάστε καλά Οι αιτίες που οδηγούν σε κακή ποιότητα ύπνου μπορεί να ποικίλλουν. Ακολουθούν μερικοί από τους πιο συνηθισμένους λόγους: Άγχος και Στρες: Οι καθημερινές ανησυχίες μπορεί να κρατούν το μυαλό σας σε εγρήγορση, εμποδίζοντας σας να χαλαρώσετε πριν τον ύπνο. Διαταραχές Υγείας: Προβλήματα όπως η αϋπνία ή η αναπνευστική διαταραχή μπορούν να προκαλέσουν https://www.madata.gr/diafora/health/966172-poio-voytyro-xhron-karpon-einai-to-pio-ygieino-pos-na-kaneis-thn-kalyterh-epilogh.html Sun, 19 Apr 2026 13:30:00 +0300 Μαρία Απαλαχίδου https://www.madata.gr/966172 Αναζητώντας το κατάλληλο βούτυρο ξηρών καρπών, η ποικιλία που συναντάς στα ράφια των σούπερ μάρκετ μπορεί να σε παρασύρει. Πριν από λίγες ημέρες, βρέθηκα και εγώ μπροστά σε αυτή τη διατροφική πρόκληση, έχοντας στόχο να επιλέξω το καλύτερο βούτυρο για το προζυμένιο ψωμί μου. Η Ποιο βούτυρο ξηρών καρπών είναι το πιο υγιεινό;: Πώς να κάνεις την καλύτερη επιλογή Αναζητώντας το κατάλληλο βούτυρο ξηρών καρπών, η ποικιλία που συναντάς στα ράφια των σούπερ μάρκετ μπορεί να σε παρασύρει. Πριν από λίγες ημέρες, βρέθηκα και εγώ μπροστά σε αυτή τη διατροφική πρόκληση, έχοντας στόχο να επιλέξω το καλύτερο βούτυρο για το προζυμένιο ψωμί μου. Η διαδικασία της επιλογής αποδείχθηκε πιο χρονοβόρα απ' ό,τι ανέμενα, καθώς εξερευνούσα τις ετικέτες και τα συστατικά των προϊόντων. Πολλά από αυτά τα βούτυρα γύρισαν πίσω στο ράφι, με μόνο δύο ή τρία να κερδίζουν μια θέση στο καλάθι μου. Βασικό ερώτημα που προκύπτει είναι: Ποιο είναι το πιο υγιεινό βούτυρο ξηρών καρπών που μπορείς να επιλέξεις για το πρωινό σου ή για το power bowl σου; Ανάλυση των βουτύρων ξηρών καρπώνΠρώτα απ’ όλα, όλα τα βούτυρα ξηρών καρπών προέρχονται από αλεσμένους ξηρούς καρπούς. Αυτοί οι ξηροί καρποί είναι πηγή υγιεινών μονοακόρεστων και πολυακόρεστων λιπαρών, φυτικής πρωτεΐνης και φυτικών ινών. Παράλληλα, προσφέρουν σημαντικά https://www.madata.gr/diafora/health/966160-poia-einai-h-idanikh-ora-gia-na-apolayseis-ena-giaoyrti-diatrofikes-symvoyles-gia-kalyterh-ygeia.html Sun, 19 Apr 2026 10:38:00 +0300 Μαρία Απαλαχίδου https://www.madata.gr/966160 Η κατανάλωση γιαουρτιού έχει γίνει δημοφιλής επιλογή για πολλούς, όχι μόνο λόγω της γεύσης του αλλά και για τα οφέλη που προσφέρει στην υγεία. Αλλά υπάρχει και η ερώτηση: ποια είναι η καλύτερη ώρα μέσα στην ημέρα για να το καταναλώσουμε; Γιαούρτι: Ένα θρεπτικό διατροφικό προϊόνΤο Ποια είναι η ιδανική ώρα για να απολαύσεις ένα γιαούρτι; Διατροφικές συμβουλές για καλύτερη υγεία Η κατανάλωση γιαουρτιού έχει γίνει δημοφιλής επιλογή για πολλούς, όχι μόνο λόγω της γεύσης του αλλά και για τα οφέλη που προσφέρει στην υγεία. Αλλά υπάρχει και η ερώτηση: ποια είναι η καλύτερη ώρα μέσα στην ημέρα για να το καταναλώσουμε; Γιαούρτι: Ένα θρεπτικό διατροφικό προϊόνΤο ελληνικό γιαούρτι ξεχωρίζει παγκοσμίως για την υφή και την γεύση του. Σε σύγκριση με τα διεθνή προϊόντα, παρουσιάζει μια πιο κρεμώδη σύσταση και περιέχει διπλάσια ποσότητα πρωτεϊνών, ενώ έχει λιγότερους υδατάνθρακες και ζάχαρη. Αυτή η επεξεργασία το καθιστά πιο χορταστικό και ευνοεί τη διαδικασία της πέψης, συμβάλλοντας στη διατήρηση υγιών οστών και ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα. Μια πρόσφατη μελέτη που παρακολούθησε τη διατροφή 150.000 ατόμων επί τρεις δεκαετίες, έδειξε ότι η κατανάλωση γιαουρτιού δύο φορές την εβδομάδα σχετίζεται με χαμηλότερη συχνότητα εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου. Αυτά τα ευρήματα υποδεικνύουν ότι το γιαούρτι μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία https://www.madata.gr/diafora/health/966146-lathh-poy-empodizoyn-thn-apoleia-varoys-12-synhthismenes-pagides.html Sun, 19 Apr 2026 08:15:00 +0300 Κωνσταντίνα Κοσμά https://www.madata.gr/966146 Η προσπάθεια για απώλεια βάρους είναι συχνά γεμάτη προκλήσεις και απογοητεύσεις. Πολλοί άνθρωποι ακολουθούν δίαιτες και προγράμματα άσκησης, αλλά δεν βλέπουν τα επιθυμητά αποτελέσματα. Σύμφωνα με διατροφολόγους, υπάρχουν ορισμένα συνηθισμένα λάθη που μπορεί να μπλοκάρουν την πρόοδό σας και να σας εμποδίσουν να χάσετε βάρος. Μη Λάθη που εμποδίζουν την απώλεια βάρους: 12 συνηθισμένες παγίδες Η προσπάθεια για απώλεια βάρους είναι συχνά γεμάτη προκλήσεις και απογοητεύσεις. Πολλοί άνθρωποι ακολουθούν δίαιτες και προγράμματα άσκησης, αλλά δεν βλέπουν τα επιθυμητά αποτελέσματα. Σύμφωνα με διατροφολόγους, υπάρχουν ορισμένα συνηθισμένα λάθη που μπορεί να μπλοκάρουν την πρόοδό σας και να σας εμποδίσουν να χάσετε βάρος. Μη καταγραφή των γευμάτων Ένα από τα πιο συνηθισμένα λάθη είναι η έλλειψη καταγραφής των γευμάτων. Πολλοί άνθρωποι υποτιμούν τις θερμίδες που καταναλώνουν καθημερινά, πιστεύοντας ότι η διατροφή τους είναι πιο υγιεινή από ό,τι πραγματικά είναι. Η καταγραφή μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε μια πιο σαφή εικόνα της πρόσληψης τροφής σας. Αποφυγή της άσκησης Η άσκηση είναι κρίσιμη για την απώλεια βάρους, αλλά πολλοί άνθρωποι την αποφεύγουν ή περιορίζονται σε ελάχιστες δραστηριότητες. Η άσκηση όχι μόνο καίει θερμίδες αλλά ενισχύει και τον μεταβολισμό. Είναι σημαντικό να βρείτε μια μορφή άσκησης που σας αρέσει και να την ενσωματώσετε στην καθημερινότητά σας. Υπερβολική κατανάλωση υγιεινών τροφών Ακόμη https://www.madata.gr/diafora/health/966110-h-aprosmenh-epidrash-ths-kathhmerinhs-gymnastikhs-sth-diathesh-mas.html Sat, 18 Apr 2026 13:20:00 +0300 Μαρία Απαλαχίδου https://www.madata.gr/966110 Η καθημερινή γυμναστική δεν είναι μόνο ένα μέσο για να διατηρήσουμε το σώμα μας σε φόρμα, αλλά και ένα ισχυρό εργαλείο για τη βελτίωση της διάθεσής μας. Σε μια εποχή που οι ρυθμοί της ζωής είναι εντατικοί και το άγχος καθημερινό φαινόμενο, είναι πιο κρίσιμο Η απρόσμενη επίδραση της καθημερινής γυμναστικής στη διάθεση μας Η καθημερινή γυμναστική δεν είναι μόνο ένα μέσο για να διατηρήσουμε το σώμα μας σε φόρμα, αλλά και ένα ισχυρό εργαλείο για τη βελτίωση της διάθεσής μας. Σε μια εποχή που οι ρυθμοί της ζωής είναι εντατικοί και το άγχος καθημερινό φαινόμενο, είναι πιο κρίσιμο από ποτέ να εξερευνήσουμε πώς η γυμναστική μπορεί να επηρεάσει την ψυχική μας υγεία. Γιατί η γυμναστική έχει σημασία για τη διάθεση μας Η γυμναστική έχει αποδειχθεί ότι: Αυξάνει την παραγωγή ενδορφινών, των γνωστών και ως «ορμονών της ευτυχίας». Μειώνει το άγχος και την κατάθλιψη. Βελτιώνει τον ύπνο και την ενέργεια. Ας δούμε πιο αναλυτικά πώς συμβαίνει αυτό. Η ισχυρή σύνδεση μεταξύ γυμναστικής και διάθεσης Αυξημένη ενδορφίνη: Όταν γυμναζόμαστε, ο οργανισμός μας απελευθερώνει ενδορφίνες. Αυτές οι χημικές ουσίες μειώνουν την αίσθηση του πόνου και μπορούν να προκαλέσουν αίσθημα ευφορίας. Μείωση άγχους: Η γυμναστική λειτουργεί ως φυσικό αγχολυτικό. Με τη σωματική δραστηριότητα, η συγκέντρωση της κορτιζόλης (της ορμόνης του άγχους) https://www.madata.gr/diafora/health/966097-5-trofes-poy-einai-epikindynes-na-katanalothoyn-omes-mathe-giati.html Sat, 18 Apr 2026 10:28:00 +0300 Μαρία Απαλαχίδου https://www.madata.gr/966097 Η προετοιμασία του φαγητού μπορεί να είναι μια βιαστική διαδικασία, ειδικά όταν η πείνα χτυπά την πόρτα και ο χρόνος πιέζει. Πολλοί από εμάς ενδέχεται να παρασυρθούμε και να δοκιμάσουμε ωμά ή μισοψημένα τρόφιμα, νομίζοντας ότι είναι ασφαλή. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που είναι σημαντικό 5 τροφές που είναι επικίνδυνες να καταναλωθούν ωμές: Μάθε γιατί Η προετοιμασία του φαγητού μπορεί να είναι μια βιαστική διαδικασία, ειδικά όταν η πείνα χτυπά την πόρτα και ο χρόνος πιέζει. Πολλοί από εμάς ενδέχεται να παρασυρθούμε και να δοκιμάσουμε ωμά ή μισοψημένα τρόφιμα, νομίζοντας ότι είναι ασφαλή. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που είναι σημαντικό να αποφεύγουμε στην ωμή τους μορφή, καθώς μπορεί να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα υγείας. Αλεύρι: Ένας κρυφός κίνδυνοςΗ κατανάλωση ωμού αλευριού είναι επικίνδυνη, καθώς μπορεί να περιέχει βακτήρια όπως η σαλμονέλα και η E. coli. Αυτά τα μικρόβια μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές τροφιμογενείς λοιμώξεις. Η προετοιμασία της ζύμης με ακατέργαστο αλεύρι χωρίς να έχει θερμανθεί προηγουμένως δεν είναι ασφαλής. Για να απολαύσουμε ωμές συνταγές, είναι καλύτερο να χρησιμοποιούμε παστεριωμένα αυγά και να έχουμε φροντίσει να θερμάνουμε το αλεύρι. Κιμάς βοδινού: Ο κίνδυνος της E. coliΟ ωμός κιμάς, ειδικά ο κιμάς βοδινού, είναι γνωστός για την πιθανότητα μόλυνσης από E. coli. Αυτό το βακτήριο https://www.madata.gr/diafora/health/966089-pachysarkia-nea-farmaka-kai-viodeiktes-gia-thn-exatomikeymenh-therapeia.html Sat, 18 Apr 2026 09:00:00 +0300 Κωνσταντίνα Κοσμά https://www.madata.gr/966089 Η επιστημονική κοινότητα παρακολουθεί με μεγάλο ενδιαφέρον τις τρέχουσες κλινικές μελέτες που στοχεύουν στην ανακάλυψη βιοδεικτών ικανών να προβλέψουν την ανταπόκριση των ασθενών στις θεραπείες κατά της παχυσαρκίας. Αυτοί οι βιοδείκτες θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην εκτίμηση αν η απώλεια βάρους αφορά κυρίως λίπος ή Παχυσαρκία: Νέα φάρμακα και βιοδείκτες για την εξατομικευμένη θεραπεία Η επιστημονική κοινότητα παρακολουθεί με μεγάλο ενδιαφέρον τις τρέχουσες κλινικές μελέτες που στοχεύουν στην ανακάλυψη βιοδεικτών ικανών να προβλέψουν την ανταπόκριση των ασθενών στις θεραπείες κατά της παχυσαρκίας. Αυτοί οι βιοδείκτες θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην εκτίμηση αν η απώλεια βάρους αφορά κυρίως λίπος ή μυϊκή μάζα. Η σημασία της εξατομικευμένης προσέγγισης Σύμφωνα με την Γενική Ιατρό και συνεργάτη της Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ, Ευανθία Παπαγεωργίου, ένα ποσοστό ασθενών, περίπου 10-20%, εμφανίζει ελάχιστη ή και μηδενική απώλεια βάρους. Αυτή η κατάσταση οφείλεται σε πολυάριθμους παράγοντες, όπως οι νευροορμονικοί μηχανισμοί και οι γενετικοί παράγοντες. «Αυτή τη στιγμή δεν υπάρχει κλινικά καθιερωμένος βιοδείκτης που να δρα προγνωστικά», σημειώνει η κ. Παπαγεωργίου. Στην κλινική πράξη, χρησιμοποιούνται συσκευές που μετρούν τη σύσταση του σώματος, όπως το ποσοστό λίπους και μυϊκής μάζας, προκειμένου να εκτιμηθεί η αντίσταση στην ινσουλίνη. Σημαντικά βήματα για την αναγνώριση της παχυσαρκίας Το πρώτο βήμα για κάποιον που αναγνωρίζει ότι https://www.madata.gr/diafora/health/966083-asfaleia-trofimon-giatros-apokalyptei-giati-stamathse-na-zestainei-to-faghto-se-plastika-docheia.html Sat, 18 Apr 2026 07:28:00 +0300 Κωνσταντίνα Κοσμά https://www.madata.gr/966083 Η καθημερινή πρακτική του ζεστάματος φαγητού σε πλαστικά δοχεία, που ακολουθούν εκατομμύρια άνθρωποι, έχει γίνει αντικείμενο ανησυχίας από ειδικούς στον τομέα της υγείας. Ο Dr Amir Khan, γνωστός Βρετανός γιατρός και παρουσιαστής του ITV, αποκάλυψε ότι έχει αποφασίσει να σταματήσει αυτή τη συνήθεια λόγω των Ασφάλεια τροφίμων: Γιατρός αποκαλύπτει γιατί σταμάτησε να ζεσταίνει το φαγητό σε πλαστικά δοχεία Η καθημερινή πρακτική του ζεστάματος φαγητού σε πλαστικά δοχεία, που ακολουθούν εκατομμύρια άνθρωποι, έχει γίνει αντικείμενο ανησυχίας από ειδικούς στον τομέα της υγείας. Ο Dr Amir Khan, γνωστός Βρετανός γιατρός και παρουσιαστής του ITV, αποκάλυψε ότι έχει αποφασίσει να σταματήσει αυτή τη συνήθεια λόγω των κινδύνων που μπορεί να εγκυμονεί για τη μακροπρόθεσμη υγεία μας. Ο κίνδυνος των μικροπλαστικών Μιλώντας στο podcast “No Appointments Necessary” με την Cherry Healey, ο Dr Khan δήλωσε ότι είναι ιδιαίτερα προσεκτικός με τη χρήση πλαστικών συσκευασιών, καθώς έρευνες έχουν δείξει ότι η θέρμανση φαγητού σε πλαστικά μπορεί να απελευθερώσει μικροπλαστικά στο φαγητό. Αυτά τα σωματίδια, μήκους λιγότερου από πέντε χιλιοστά, προέρχονται είτε από τη διάσπαση μεγαλύτερων πλαστικών αντικειμένων είτε κατασκευάζονται ειδικά για διάφορες χρήσεις, όπως σε καλλυντικά. Ο Dr Khan τόνισε ότι, αν και δεν υπάρχει αποδεδειγμένος κίνδυνος σε κάθε περίπτωση, προτιμά να είναι προσεκτικός. Προτείνει τη μεταφορά του φαγητού από πλαστικά https://www.madata.gr/diafora/health/966059-proeidopoihsh-efet-anaklhsh-fetas-logo-anichneyshs-mikroorganismoy-listeria.html Fri, 17 Apr 2026 13:00:00 +0300 Κωνσταντίνα Κοσμά https://www.madata.gr/966059 Ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (Ε.Φ.Ε.Τ.) εξέδωσε εκ νέου προειδοποίηση για την ανάκληση παρτίδας φέτας που αποσύρθηκε από την αγορά λόγω της ανίχνευσης του παθογόνου μικροοργανισμού Listeria monocytogenes. Στοιχεία της αποσυρθείσας παρτίδας Η συγκεκριμένη παρτίδα αφορά το προϊόν «Φέτα ΒΥΤΙΝΑΣ», το οποίο έχει διατεθεί στην αγορά με Προειδοποίηση ΕΦΕΤ: Ανάκληση φέτας λόγω ανίχνευσης μικροοργανισμού Listeria Ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (Ε.Φ.Ε.Τ.) εξέδωσε εκ νέου προειδοποίηση για την ανάκληση παρτίδας φέτας που αποσύρθηκε από την αγορά λόγω της ανίχνευσης του παθογόνου μικροοργανισμού Listeria monocytogenes. Στοιχεία της αποσυρθείσας παρτίδας Η συγκεκριμένη παρτίδα αφορά το προϊόν «Φέτα ΒΥΤΙΝΑΣ», το οποίο έχει διατεθεί στην αγορά με τον αριθμό παρτίδας 24/07/2027/ΦΕ-2751. Η ημερομηνία ανάλωσης αυτού του προϊόντος έχει οριστεί για τις 24/07/2027, ενώ η ημερομηνία παραγωγής του είναι η 24/01/2026. Ο ΕΦΕΤ υπογραμμίζει ότι το προϊόν διατέθηκε τόσο σε χύμα μορφή (σε βαρέλι) όσο και σε προσυσκευασμένες συσκευασίες κενού, σε διάφορα μεγέθη, όπως 0,5 kg, 1 kg και 3 kg, μέσω διαφόρων επιχειρήσεων λιανικής και χονδρικής πώλησης. Οδηγίες προς τους καταναλωτές Ο ΕΦΕΤ αναφέρει ότι στην περίπτωση της χύμα διάθεσης, οι καταναλωτές ενδέχεται να μην είναι σε θέση να αναγνωρίσουν την παρτίδα του προϊόντος. Για το λόγο αυτό, καλούνται οι καταναλωτές που έχουν προμηθευτεί φέτα με την εν λόγω https://www.madata.gr/diafora/health/966039-oi-7-pithanoi-logoi-gia-th-chronia-symforhsh-ochi-mono-kryologhma-h-allergies.html Fri, 17 Apr 2026 08:44:00 +0300 Κωνσταντίνα Κοσμά https://www.madata.gr/966039 Η χρόνια ρινική συμφόρηση είναι ένα πρόβλημα που ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους και συχνά αποδίδεται σε εποχιακά ζητήματα όπως το κρυολόγημα ή οι αλλεργίες. Ωστόσο, όταν τα συμπτώματα παραμένουν μόνιμα, μπορεί να υπάρχουν άλλοι, λιγότερο προφανείς λόγοι πίσω από αυτήν την κατάσταση. Ειδικοί στον τομέα της Οι 7 πιθανοί λόγοι για τη χρόνια συμφόρηση: Όχι μόνο κρυολόγημα ή αλλεργίες Η χρόνια ρινική συμφόρηση είναι ένα πρόβλημα που ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους και συχνά αποδίδεται σε εποχιακά ζητήματα όπως το κρυολόγημα ή οι αλλεργίες. Ωστόσο, όταν τα συμπτώματα παραμένουν μόνιμα, μπορεί να υπάρχουν άλλοι, λιγότερο προφανείς λόγοι πίσω από αυτήν την κατάσταση. Ειδικοί στον τομέα της υγείας επισημαίνουν ότι παράγοντες όπως οι ανισορροπίες στο έντερο και οι ελλείψεις θρεπτικών συστατικών μπορεί να συμβάλλουν στη χρόνια ρινική συμφόρηση. Ακολουθούν επτά πιθανοί λόγοι που μπορεί να προκαλούν το μπούκωμα και κάποιες προτάσεις για την αντιμετώπισή τους. Δυσανεξία στην ισταμίνη Η ισταμίνη είναι μια χημική ουσία που παράγεται από το ανοσοποιητικό σύστημα ως αντίδραση σε αλλεργίες. Όταν, όμως, υπάρχει σε υψηλά επίπεδα, το σώμα μπορεί να αντιδράσει ακόμη και χωρίς την παρουσία αλλεργιογόνων. Αυτό συμβαίνει κυρίως όταν το ένζυμο που διασπά την ισταμίνη στο έντερο δεν λειτουργεί σωστά, με αποτέλεσμα τη συσσώρευση της ουσίας και την εκδήλωση συμπτωμάτων όπως φούσκωμα, διάρροια, https://www.madata.gr/diafora/health/966008-h-machh-mias-gynaikas-me-ton-karkino-toy-pagkreatos-ta-symptomata-poy-oi-giatroi-agnohsan.html Thu, 16 Apr 2026 11:10:00 +0300 Κωνσταντίνα Κοσμά https://www.madata.gr/966008 Η υγεία μιας γυναίκας άλλαξε δραματικά όταν μια φαινομενικά απλή ενόχληση αποδείχθηκε ότι σχετίζεται με καρκίνο του παγκρέατος. Η ιστορία της Sarah Williams, 53 ετών, αναδεικνύει τη σημασία της προσοχής στα προειδοποιητικά σημάδια του σώματος. Τα πρώτα συμπτώματα και η διάγνωση Τον Ιανουάριο του 2025, η Sarah Η μάχη μιας γυναίκας με τον καρκίνο του παγκρέατος: «Τα συμπτώματα που οι γιατροί αγνόησαν» Η υγεία μιας γυναίκας άλλαξε δραματικά όταν μια φαινομενικά απλή ενόχληση αποδείχθηκε ότι σχετίζεται με καρκίνο του παγκρέατος. Η ιστορία της Sarah Williams, 53 ετών, αναδεικνύει τη σημασία της προσοχής στα προειδοποιητικά σημάδια του σώματος. Τα πρώτα συμπτώματα και η διάγνωση Τον Ιανουάριο του 2025, η Sarah άρχισε να αντιμετωπίζει προβλήματα δυσκοιλιότητας. Οι γιατροί της σύστησαν την χρήση υπακτικών, ωστόσο η κατάσταση της δεν βελτιώθηκε. Η κρίσιμη στιγμή ήρθε όταν μια φίλη της παρατήρησε ότι τα μάτια της είχαν αποκτήσει κίτρινη απόχρωση, ένα σύμπτωμα ικτέρου. Στη συνέχεια, η Sarah εισήχθη στο νοσοκομείο για περαιτέρω εξετάσεις, όπου διαγνώστηκε με καρκίνο του παγκρέατος την επόμενη μέρα. «Όταν διαγνώστηκα, η νοσοκόμα μου είπε ότι είχα τρεις επιλογές: Να πάω σπίτι χωρίς θεραπεία για να περάσω χρόνο με την οικογένειά μου, να κάνω χειρουργική επέμβαση —κάτι που τελικά επέλεξα— ή να αντιμετωπίσουμε τον καρκίνο μόνο με χημειοθεραπεία. Σοκαριστήκαμε όλοι. Ο σύζυγός μου https://www.madata.gr/diafora/health/965990-eof-anaklhsh-partidas-after-shave-logo-akatallhlon-prodiagrafon.html Wed, 15 Apr 2026 20:48:00 +0300 Μαρία Απαλαχίδου https://www.madata.gr/965990 Στην άμεση ανάκληση μιας συγκεκριμένης παρτίδας του καλλυντικού προϊόντος NEPTUNE AFTER SHAVE προχώρησε ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ). Η απόφαση ελήφθη καθώς μετά από εργαστηριακούς ελέγχους διαπιστώθηκε ότι το προϊόν δεν πληροί τις νόμιμες προδιαγραφές της Ευρωπαϊκής νομοθεσίας. Οι Λόγοι της Ανάκλησης Σύμφωνα με την επίσημη ανακοίνωση ΕΟΦ: Ανάκληση παρτίδας After Shave λόγω ακατάλληλων προδιαγραφών Στην άμεση ανάκληση μιας συγκεκριμένης παρτίδας του καλλυντικού προϊόντος NEPTUNE AFTER SHAVE προχώρησε ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ). Η απόφαση ελήφθη καθώς μετά από εργαστηριακούς ελέγχους διαπιστώθηκε ότι το προϊόν δεν πληροί τις νόμιμες προδιαγραφές της Ευρωπαϊκής νομοθεσίας. Οι Λόγοι της Ανάκλησης Σύμφωνα με την επίσημη ανακοίνωση του Οργανισμού, η ανάκληση αφορά την παρτίδα EM1425, στην οποία εντοπίστηκαν οι εξής παραβάσεις: Benzyl Alcohol: Η ουσία εντοπίστηκε σε συγκέντρωση που υπερβαίνει το όριο της Ευρωπαϊκής νομοθεσίας (ΕΚ 1223/2009), ενώ η παρουσία της δεν αναγραφόταν στην επισήμανση (ετικέτα) του προϊόντος. Αλλεργιογόνες ουσίες: Διαπιστώθηκε η ύπαρξη των ουσιών Linalool, Benzyl Benzoate, Limonene, Citral και Farnesol. Οι ουσίες αυτές υπερβαίνουν το όριο του 0,001%, το οποίο καθιστά υποχρεωτική την αναγραφή τους στην ετικέτα για μη εκπλενόμενα προϊόντα (όπως τα after shave), κάτι που δεν είχε γίνει στην περίπτωση του συγκεκριμένου προϊόντος. Οδηγίες προς την Εταιρεία Διανομής Η εταιρεία BBS SOAPS, η οποία είναι ο διανομέας https://www.madata.gr/diafora/health/965969-prosochh-ayto-to-athoo-symptoma-mporei-na-kryvei-kolpikh-marmarygh.html Wed, 15 Apr 2026 13:33:00 +0300 Κωνσταντίνα Κοσμά https://www.madata.gr/965969 Η εφίδρωση, οι έντονοι καρδιακοί παλμοί και η ναυτία είναι αντιδράσεις που συχνά συσχετίζονται με το άγχος. Ωστόσο, πίσω από αυτά τα φαινομενικά αθώα συμπτώματα μπορεί να κρύβεται κάτι πιο σοβαρό, όπως η κολπική μαρμαρυγή. Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι τα συμπτώματα του άγχους μπορεί να Προσοχή: Αυτό το «αθώο» σύμπτωμα μπορεί να κρύβει κολπική μαρμαρυγή Η εφίδρωση, οι έντονοι καρδιακοί παλμοί και η ναυτία είναι αντιδράσεις που συχνά συσχετίζονται με το άγχος. Ωστόσο, πίσω από αυτά τα φαινομενικά αθώα συμπτώματα μπορεί να κρύβεται κάτι πιο σοβαρό, όπως η κολπική μαρμαρυγή. Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι τα συμπτώματα του άγχους μπορεί να συγχέονται με αρρυθμίες, γεγονός που απαιτεί προσοχή και ιατρική αξιολόγηση. «Το στρες μπορεί να προκαλέσει πολλά σωματικά συμπτώματα, όπως ζάλη, ίλιγγο, δύσπνοια, πόνο στο στήθος και αίσθημα παλμών», εξηγεί η καρδιολόγος Δρ. Karishma Patwa. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί επίσης να προέρχονται από καρδιογειακές παθήσεις, γεγονός που καθιστά τη διάγνωση δύσκολη. Τι είναι η κολπική μαρμαρυγή Η κολπική μαρμαρυγή (AFib) είναι μία από τις πιο κοινές καρδιακές παθήσεις που μπορεί να προκαλέσει αυτά τα συμπτώματα. Αφορά έναν ακανόνιστο καρδιακό ρυθμό, ο οποίος οφείλεται σε κακή λειτουργία του ηλεκτρικού συστήματος της καρδιάς. Αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές, όπως θρόμβους αίματος, εγκεφαλικά