Η τακτική σωματική άσκηση και η σωστή διατροφή είναι το «ντουέτο» που εξασφαλίζει καλή καρδιαγγειακή υγεία. Η καθημερινή γυμναστική για τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα πρέπει να συνδυάζεται με ένα ισορροπημένο και θρεπτικό διατροφικό πλάνο ώστε να αποφύγετε καρδιαγγειακές επιπλοκές, όπως η στεφανιαία νόσος και το έμφραγμα.
Δείτε Εδω πέντε μικρές αλλαγές που μπορείτε να κάνετε στη διατροφή σας σήμερα κιόλας για να προστατεύσετε την καρδιάς σας
Ακολουθήστε το Madata.GR στο Google News
Μοιραστέιτε το