Αν δεν κοιμάστε αρκετά ή αν η ποιότητα του ύπνου σας είναι χαμηλή και δεν αναζωογονήστε αρκετά όταν κοιμάστε, τότε δημιουργείτε έξτρα προβλήματα στην υγεία σας και ίσως να μην το καταλαβαίνετε.
Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για μια σειρά από αιτίες υγείας. Ο κακής ποιότητς ύπνος γίνεται καταλύτης σε διάφορα προβλήματα υγείας.
Τέτοιου είδους προβλήματα μπορεί να είναι:
- Μειωμένη απόδοση και αυτοσυγκέντρωση
- Εξασθένηση μνήμης
- Αυξημένα προβλήματα στις διαπροσωπικές σχέσεις
- Κακή ποιότητα ζωής
- Εργατικά ατυχήματα
- Μειωμένη οδηγική ικανότητα
Κάντε στο Ourlife.gr το τεστ για να μάθετε μέσα σε λιγότερο από ένα λεπτό, αν σας λείπει ύπνος!
