"Από Δευτέρα αρχίζω δίαιτα". Η φράση που όλοι μας έχουμε πει κάποια στιγμή, με τη φωνή μας να έχει ένα μείγμα αποφασιστικότητας και... δέους. Ναι, λίγο-πολύ όλοι μας θέλουμε να χάσουμε βάρος, ιδίως σε μια εποχή που η καθιστική ζωή και το άγχος μπορούν πολύ εύκολα να μας κάνουν να πάρουμε επιπλέον κιλά.
Ωστόσο, υπάρχουν μερικά απλά πράγματα που μπορεί ο καθένας μας να κάνει για να χάσει βάρος, χωρίς να υποστεί τη βάσανο της δίαιτας. Απλώς, αυτά τα πράγματα πρέπει να τα κάνουμε... ευλαβικά, κάθε μέρα και με σύστημα και είναι σχεδόν σίγουρο ότι με σχετικό έλεγχο της διατροφής μας (ναι, μια ολόκληρη πίτσα στην καθισιά μας είναι υπερβολή...) θα δούμε τα περιττά κιλά να χάνονται.
1. Πίνουμε ένα ποτήρι νερό πριν από κάθε γεύμα: έρευνα έδειξε ότι ένα-δύο ποτήρια νερό πριν το γεύμα μπορεί να οδηγήσει σε απώλειες ως και 4 κιλών μέσα σε τρεις μήνες.
Διαβάστε εδώ τι άλλο μπορείτε να κάνετε για να χάσετε βάρος χωρίς να πεινάσετε!
