Γιατί το τρέξιμο είναι η πιο αποτελεσματική μορφή άσκησης που μπορείς να επιλέξεις

Ακόμα κι αν το σώμα σου έχει «ξεχάσει» να τρέχει, μπορεί να προσαρμοστεί πολύ γρήγορα, ανεξαρτήτως ηλικίας. Αρκεί να το... πάρεις απόφαση και να ξεκινήσεις, λέει ο Δημήτρης Μώρος, fitness expert και είναι αλήθεια. Ακόμη κι αν κάνεις καθιστική ζωή, ή αν ψάχνεις δικαιολογίες και αναβάλεις διαρκώς το να βάλεις την άσκηση στην καθημερινότητά σου, το τρέξιμο είναι ο ιδανικότερος και πιο εύκολος τρόπος για να βρεθείς ξανά σε φόρμα.

Διαβάστε εδώ αναλυτικά

Ακολουθήστε το Madata.GR στο Google News Madata.GR in Google News

Δείτε ακόμα