Πολλές φορές ξυπνάμε το πρωί και το πρώτο πράγμα που σκεφτόμαστε είναι να πιούμε μια γουλιά καφέ. Ή γυρνάμε στο σπίτι το απόγευμα και μέχρι να ετοιμαστεί το φαγητό κόβουμε την πείνα μας με μια μπανάνα.
Ας ρίξουμε μια ματιά στις τροφές, όπως αυτές που αναφέρθηκαν, που θα ήταν καλό να αποφεύγουμε όταν δεν έχουμε φάει κάτι προηγουμένως.
Μπανάνες
Περιέχουν αντιοξειδωτικά και πολλά άλλα θρεπτικά συστατικά και είναι μακράν από τα πιο νόστιμα superfoods που μπορούμε να σκεφτούμε. Και όμως, αν φάμε μια μπανάνα με άδειο στομάχι τα επίπεδα μαγνησίου στον οργανισμό αυξάνονται δυσανάλογα και αυτό με τη σειρά του προκαλεί ανισορροπίες στα επίπεδα ασβεστίου στο αίμα.
