Σώστε τα παιδιά από την παχυσαρκία

Έως 40% θα μπορούσαν να μειωθούν τα περιστατικά παιδικής παχυσαρκίας αλλάζοντας, απλώς, τρεις καθημερινές συνήθειες.

Σε νέα έρευνα που έγινε από το Ohio State University των ΗΠΑ, κατέδειξε πως εάν σε παιδιά 4 ετών τηρούνταν τα γεύματα στο τραπέζι με όλη την οικογένεια και η ποσότητα του ύπνου και παράλληλα περιοριζόταν ο χρόνος παρακολούθησης τηλεόρασης τα Σαββατοκύριακα, θα μπορούσε να μειωθεί δραματικά η παιδική παχυσαρκία.

Μάλιστα στο πλαίσιο της μελέτης, στην οποία συμμετείχαν 5.550 παιδιά από τις ΗΠΑ που γεννήθηκαν το 2001, οι ειδικοί κατέδειξαν πως οι συνήθειες ήταν προστατευτικές ακόμα και στις ομάδες που συνήθως έχουν αυξημένο κίνδυνο παχυσαρκίας.

Η ερευνήτρια Sarah Anderson εξηγεί πως «αυτό είναι σημαντικό καθώς υποδεικνύει ότι υπάρχει προοπτική αυτές οι συνήθειες να αποτελέσουν χρήσιμους στόχους για την πρόληψη της παχυσαρκίας σε όλα τα παιδιά».

Οι ειδικοί συνιστούν τα παιδιά να τρώνε τουλάχιστον δείπνο με τους γονείς πέντε φορές την εβδομάδα, να κοιμούνται τουλάχιστον 10,5 ώρες κάθε βράδυ και να παρακολουθούν λιγότερες από δύο ώρες τηλεόραση τα Σαββατοκύριακα.

Η μελέτη δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Pediatrics.